ใครก็ได้ช่วยที !!!! อยากลดความอ้วนก่อน วันสงกรานต์ ให้หุ่นผอมเพรียว ต้องทำยังไง ???? ช่วยที

กระทู้คำถาม

ตอนนี้น้ำหนัก 57 สูง 156 แต่งอยากน้ำหนัก 53 ก่อนวันสงกรานต์ จะได้ดูดี เคยเล่นกีฬาบาสมาแล้ว ช่วยได้นิดเดียวตอนเล่นบาส น้ำหนัก 55 ช่วยลดมา
ลดอาหารกลางวัน และเย็น แต่พอเลิกเล่น น้ำหนักก็เพิ่ม มาเป็น 56 เคยลองกินนมเปรี้ยวผสม โซดาแล้วรสชาติแย่มากเลยเลิกกิน แล้วกลับมามีนิสัยอยากกินโน่นอยากกินนั้น หรือ ตามใจปาก แต่ใครก็ได้ช่วยทีอยากผอมก่อนวันส่งการนต์นะ ช่วยที !!!!!!!!!!