หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ราชดำเนิน
การ์ตูน
หว้ากอ
พันทิป
ไร้สังกัด
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
บางขุนพรหม
โต๊ะเครื่องแป้ง
ก้นครัว
มาบุญครอง
กล้อง
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
ภูมิภาค
รัชดา
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
ห้องสมุด
หอศิลป์
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังเพิ่มน้ำหนักควรออกกำลังกายไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ตอนนี้กำลังกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักตัว
เริ่มมาตั้งแต่วันที่15น้ำหนักอยู่ที่45.8กก
วันนี้อยู่ที่48.8กก. น้ำหนักที่ตั้งไว้คือ65กก
แต่อยากทราบว่าควรเล่นเวทไปด้วยหรือรอให้น้ำหนักถึง65กกก่อนถึงจะเล่นเวท.
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกาหลีเขามองไทยจนขนาดนั้นเลยเหรอครับ ฟังแล้วจุก
https://youtu.be/hR8N8wcplbU?si=CkxUv_ia3bmw4HkT "คนเเกาหลีดูถูกทุกคนที่มาจากประเทศจน ยกตัวอย่างเช่น อินเดีย ฟิลิปปินส์ ไทย เวียดนาม เกาหลีเหนือ แต่พวกเขายกย่อง เชิดชูคนที่มาจากชาติตะวันตก หรือค
สมาชิกหมายเลข 1433410
Maja ให้สัมภาษณ์ถึงความแตกต่างระหว่างลีคตุรกีและอิตาลี●[บทสัมภาษสั้นๆ]
บทสัมภาษณ์หลายวันแล้วล่ะแต่เอามาแชร์ Maja : " ฉันต้องยอมรับว่าลีกตุรกีที่ฉันเล่นนั้นไม่มีการแข่งขันสูงเท่าในอิตาลี ตัวอย่างเช่น มีทีมที่โดดเด่นสามทีมในตุรกี THY และ Galatasaray ก็เป็นทีมที่ดีเ
สมาชิกหมายเลข 6765775
สื่อเกาหลีตีข่าว สิ่งที่สมาคมฟุตบอลไทยทำ ชาวเกาหลีใต้ต้องอ้าปากค้าง
สมาคมฟุตบอลไทยทุ่มเงินหนักมาก นวลพรรณ ล่ำซำ นายกสมาคมฟุตบอลไทย แสดงความคลั่งไคล้ชัยชนะเป็นพิเศษ โดยประกาศว่า หากไทยชนะเกาหลีในเกมนี้ จะจ่ายโบนัสสูงถึง 3 เท่า ราวๆ 9 ล้านบาท (ประมาณ 331 ล้านวอน) สื่
Honeymile
เลือกซื้อคอนโด 27 vs 35 ตรม. แบบไหนดีกว่า!!!
คือตอนนี้กู้ตัว27ตรม.ผ่านแล้ว เซ็นสัญญาจะซื้อจะขายแล้ว รอเซ็นอนุมัติ แต่ไปเห็นป้ายโฆษณาของตัวปิดตึกเฟสเก่า ราคาเท่ากันเลยแต่35 ตรม. เพิ่มอีกแสนเดียว เปลี่ยนดีไหมครับ ตึกเก่าประมาณ 6 ปี สิ่งที่เสียไปคื
สมาชิกหมายเลข 4203806
รู้สึกเบื่อ หมาก-ปริญ และ คิมเบอร์ลี่ มากๆ
ออกตัวก่อนนะว่าเคยเป็นแฟนคลับคิมเบอร์ลี่ แต่มีใครรู้สึกเหมือนเรามั้ยว่า 2 คนนี้ เอะอะ ชอบจูบกัน คลั่งรักกันเกินไปหรือป่าว บางคนมองว่าน่ารัก เราเองช่วงแรกก็รู้สึกว่าเขาน่ารักกันมากๆ แต่ช่วงหลังอะไรๆ ก็
สมาชิกหมายเลข 7820303
ลมเล่นไฟ เปิดตัว อแมนด้า ได้จึ้งมากกกกกก
แค่เปิดตัว เฟลม ก็ร้อนแรงดั่งเปลวเพลิง นางสุดมากกกกกก จะร้ายทั้งที มันต้องร้ายให้จึ้งให้ถึงแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 4705390
ช่างคนไทยโชว์เทคนิควิศวกรรมระดับโลกอีกแล้ว
เมื่อต้องวางท่อแต่เสาไฟไม่ยอมหลีกทาง ช่างก็กล้าทำเนาะ พิกัดทางหลวง 226 สุรินทร์-ศรีสะเกษ ช่วงบ้านสระกำแพงใหญ่ ต.สระกำแพงใหญ่ อ.อุทุมพรพิสัย จ.ศรีสะเกษ https://www.dail
ม่านภูผา
(Spoil) ใครดู Three Body Problem (ดาวซานถี่) แล้วบ้างมาคุยกัน
ยังไม่ดูหลบไปก่อน อาจมีสปอย -คิดว่าในซีซั่น2 ซานถี่จะถึงโลกมนุษย์ยัง-เห็นว่าตอนแรกจะมาช่วยมนุษย์(หรือเราเข้าใจผิดเอง) แต่พอรู้ว่ามนุษย์โกหก เปลี่ยนใจง่ายๆเลยเหรอ ทั้งที่ตัวเองเดินทางมาแล้ว-คนจะเอาตัวร
Flung Out of Space
สองยังไม่หายเจ็บเหรอคะ ยังงี้แข่งvnlจะทันไหม
ถ้าถึงเวลาแล้วยังไม่หายเจ็บควรเอาคนอื่นไปแทนไหม เพราะเสี่ยงเจ็บเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 7622251
ได้แรงปาด ฮึงกุกนำ 2-0 แต่แพ้ฮุนได 2-3 เกิดอะไรขึ้นกับฟอร์มสาวแมงมุมคะ ?????
ฮุนได ชนะ ฮึงกุก 3-2 เซต ( 18-25, 14-25, 25-20, 25-20, 16-14 ) เกิดอะไรขึ้นกับสาวแมงมุม นำก่อน 2-0 แต่โดนปาดจนแพ้ 2-3 ได้ไง ยิ่งเซต 5 นำห่างถึง 4 คะแนน อะไรเป็นสาเหตุให้โดนปาด ควีนเรนะ ควีนวิล
The O.C.
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังเพิ่มน้ำหนักควรออกกำลังกายไหมครับ
เริ่มมาตั้งแต่วันที่15น้ำหนักอยู่ที่45.8กก
วันนี้อยู่ที่48.8กก. น้ำหนักที่ตั้งไว้คือ65กก
แต่อยากทราบว่าควรเล่นเวทไปด้วยหรือรอให้น้ำหนักถึง65กกก่อนถึงจะเล่นเวท.