▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำไงดี นน ขึ้นเร็วมาก
เลยตัดสินใจออกกำลังกาย ซึ่งปกติเป้นคนไม่ออกกำลังกาย
กินครบ 5 หมู่ ไม่ได้อดอาหาร
และออกกำลัง ค่อยๆออก ก่อน ออกกำลังไม่หนักมาก
ผ่านมาอาทิตย์ นน ขึ้น 5 โล คือ ตกใจ ไปวัดมวลกล้ามเนื้อ ก็ไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลง
คือ งง ตอนนี้เป็นอะไร
เครียดมากไม่รุ้ทำไงดี