ขอhow to. ลดความอ้วนหน่อยค่ะ

คืออยากจะลดความอ้วนอ่ะค่ะ.แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี.ใครมีสูตรลดความอ้วนแบบเจ๋งๆดีๆและเห็นผลแบบจริงก็มาบอกกันหน่อยน้ะะะะะะะะ.พลีสสสสสส #ขอสูตรเเบบเห็นผลเร็วที่สุดอ่ะ ปล.จขกท.เป็นคนที่เอวและขาใหญ่ขอ

ตอนนี้ เราสูง 162 หนัก 64 "อ้วนมาก" อยากได้สูตรลดน้ำหนักภายใน 3 สัปดาห์ค่ะ ตอนนี้เครียดมาก วิตกกังวลไปหมด ช่วยทีนะคะ ปล.ขอสูตรลดนน.ดีๆ + กำลังใจค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยจ้าาาา เพิ่มเติมคือกินไงไม่ให้ปวดหัว+อ้วน ขอ HOW TO ผู้รู้ด้วยจ้าาาาาาา

ขอ How to สูตรลดน้ำหนัก แบบคนไม่ค่อยมีเวลา ออกกำลังกายหน่อยจ้าาา เฮ้อออ ทำงานเซเว่นไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเลยกินอย่างเดียวน้ำหนักขึ้นมา 15 โลแล้ววจ้าล่าสุด OMG พุงจะแตก😬😬😬ไม่ไหววแล้วโว้ย

คือเรา 18 แล้ว นิ้วสั้นเท่าน้อง 14 เลย 😭😭😭 เราไม่ได้อ้วนอ่ะไรนะคะ เราเลยจ่ะมาขอ how to นิ้วยาว หน่อย

เป็นdek70ค่ะ อยู่ม.5 ไม่ค่อยเก่งเก็บกิจกรรมค่ะ ได้แต่พวกวิชาการ เกรด4.00 อยากรู้ว่าเตรียมตัวยังไงคะ เริ่มตอนไหน อยากเข้าสหเวช สาขาเทคนิคการแพทย์มน.ค่ะ