ทำยังไงให้ต้นขาเล็กลงค่ะ

อยากลดน้ำหนักให้ได้ผลอ่ะค่ะ มีวิธีไหนแนะนำหน่อย แล้วจะทำยังไงให้ต้นขาเล็กลงบ้างค่ะ? แนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ^^

ทำยังไงให้ต้นขาเล็กลงคะ ต้องออกกำลังกายท่าไหน หรือต้องงดอาหารอะไรที่พอจะทำให้ต้นขาเล็กลงอ่ะค่ะ เวลาเรากิน เราอ้วนลงขาอย่างเดียวเลย5555 ใส่กางเกงไซส์ M ไม่ได้แล้ว😥 ช่วยแนะนำทีค่ะ

ขาใหญ่ขึ้นมากเลย ใหญ่จนน่าตกใจ น้ำหนัก 50 ค่ะ ส่วนสูง 165 ไม่ได้อ้วนนะคะ แต่มันหนักที่ขาค่ะ เหมือนกินอะไรก็ลงขาหมดเลยอ่ะคะ ช่วยด้วยยค่ะ ทำไงให้ขาเล็กดี ฮือๆ 😭

คือ เราเป็นคนตัวเตี้ยนะคะ อวบๆค่ะ หนัก 49 สูง 148 นะคะ ค่อนข้างอวบเลย ต้นขาเราใหญ่มาก เหมือนกินอะไรก็ลงขาหมดเลย ขาเรา 22 นิ้ว เอวเรา 24 นิ้วเอง หากางเกงใส่ยากมาก ส่วนใหญ่เอวหลวมมากเหมือนจะหลุดเเต่ต้นข

การลดน้ำหนักเป็นอะไรที่ยากมากสำหรับเราควรทำไง แบบเคยบอกว่าจะลดแต่สุดท้ายกับมากินกินจนขาสัดส่วนต่างๆเปลี่ยนไปจนกลายเป็นหมูแล้วนะตอนนี้เฮ้ออออ

...

สวัสดี​ครับตอนนี้อายุ 19 แล้วยังหาสไตล์​การแต่งตัวดีๆไม่เจอ อยากให้ช่วยหน่อยครับว่าควรใส่เสื้อแบบไหนกางเกงทรงอะไรหาหลาบแบบมากกยังหาไม่ได้เลย น้ำหนัก70 สูง 160 ผู้ชายนะครับ พี่ๆช่วยหน่อยครับแต่งแบบไหนก

สวัสดีชาวพันทิปนะคะ วันนี้อยากจะมาถามทุกคนว่าไดเอทยังไงไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย แล้วตอนเช้าควรทานอะไรดี?ตอนกลางวันควรทานอะไรดีคะ? และตอนเย็นควรงดอาหารไหม มีวิธีออกกำลังกายยังไงให้ต้นขาลดบ้างคะ? ตอนน

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย