หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดต้นขา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ทำยังไงให้ต้นขาเล็กลงคะ ต้องออกกำลังกายท่าไหน หรือต้องงดอาหารอะไรที่พอจะทำให้ต้นขาเล็กลงอ่ะค่ะ เวลาเรากิน เราอ้วนลงขาอย่างเดียวเลย5555 ใส่กางเกงไซส์ M ไม่ได้แล้ว😥 ช่วยแนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีหุ่นที่กระชับสัดส่วนเล็กลงโดยที่ทานอาหารปกติแต่เลือกทาน
ตามหัวข้อเลยค่ะ แต่ก่อนเราผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จนหลังๆกินแต่ขนมจนติดปาก กินช่วงดึก น้ำหนักขึ้น สัดส่วนเพิ่ม น่องขามีส่วนย้อยๆ แขนก็ย้อย เอวเรากางเกงไซส์Mแต่เจอต้นขาไปต้องใส่ไซส์XLเลยค่ะ เราลองหากระ
สมาชิกหมายเลข 1943881
อยากลดต้นขา ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ?
เราวิ่งลดน้ำหนักมาตลอดค่ะ น้ำหนักลงเป็นสิบโล กางเกงเอวหลวม มีแต่คนบอกว่าผอมลงเยอะมาก แต่เรารู้สึกว่าสะโพกกับต้นขายังใหญ่อยู่ เพราะขาเราเบียดกันอ่ะค่ะ ไม่มีช่องว่างเลย T-T ถ้าจะเริ่มต้นสวอชควรเริ่มต้นจ
สมาชิกหมายเลข 1208500
ตัวเล็ก แต่ขาใหญ่มากทำไงดี???
สวัสดีคะ เรามีเรื่องมาปรึกษาเพื่อนๆ ค่อนข้างเป็นปัญหาหนักใจมาก ตอนนี้อายุ 24 ปีคะ สูง162 ซม. หนัก 46 กก. แต่มีปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่มาก เวลาใส่กางเกงต้องเลือกไซส์เผื่อขาด้วย (ปกติกางเกงขาสั้นเราใส่ S คะ
สมาชิกหมายเลข 2439490
ต้นขาใหญ่ค่ะจะกิยยาลดน้ำหนักดีไหม
ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนกินตามใจปากค่ะตอนแรกเราลดน้ำหนักโดยการกินข้าว2มื้อกินลดลงแล้วพอเปิดเทรมเพื่อนถามว่าอ้วนขึ้นรึป่าวหนูก็เลยหาออกกำลังกายแต่ไม่ได้ทำให้หนูต้นขาลดลงเลยหนูใส่กางเกงขาสั้นขามันก็จะเป
สมาชิกหมายเลข 3813427
ออกกำลังกายยังไงให้ผอมลงพายใน3เดือน?
ทำยังไงให้ต้นขาเล็กลงคะ?
สมาชิกหมายเลข 4266830
ควรออกกำลังกายเเบบไหนดีค่ะ
คือเราสูง 161 หนักประมาณ 80 คือพูดง่ายๆว่าอ้วนน่ะค่ะ ร่างเราทรงลูเเพร คือมีเอวคอดเเต่มีพุง เเขน ขา ใหญ่มากอ่ะค่ะ บ่าก็กว้างด้วย เราควรออกกำลังกายเเบบไหน หรือ ออกกำลังกายด้วยท่าอะไร ถึงจะสามารถลด เเขน
สมาชิกหมายเลข 1374031
จริงจังกับการออกกำลังกาย💪🏻🏃🏻♀️➡️
อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค
สมาชิกหมายเลข 4081268
เคยมีอาการหวิวๆ หิวข้าว ตัวสั่น เหงื่อออกมากๆ กันมั้ยครับ แต่ก่อนเคยเป็น แต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว
ไปหาข้อมูลตาม google ได้ข้อมูลว่าเป็นอาการขาดน้ำตาล ซึ่งก็น่าจะจริง แต่ก่อนเป็นคนกินหวาน ขนมหวาน ของหวาน ชานม กาแฟนม ร่างกายน่าจะชินกับการใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลัก พอน้ำตาลหมด มันก็มีอาการหวิวๆ หมดแรง
สมาชิกหมายเลข 1263530
ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
อยากดูแลตัวเองค่ะ เป็นคนที่ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมากจนดูแย่มากเลยอยากจะดูแลตัวเองค่ะ ใครมีเคล็ดลับอะไรแนะนำหน่อยค่ะ 1. รักแร้ดูแลยังไง ถอน โกนรึแว็กส์ถึงจะให้มันไม่ขึ้นเป็นตอ และทำไงให้ขาว? 2. รอยแตกลายจะ
สมาชิกหมายเลข 2839121
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดต้นขา