ไม่กล้า ลด. นน.ต่อเพราะกลัวย้วยกว่าเดิม

ตามหัวข้อเลยครับ  คือผมปัจจุบันนี้ สูง166 นําหนัก64ครับ  แต่ก่อนหนัก90 แล้วลดโดยการสิ่งแล้วควบคุมนําหนัก   แล้วลดมาเรื่อย เริ้มรู้สึกว่าไขมันหน้าท้องมันย้วยๆอะ5555 แล้วมาอ่านข้อมูลใหม่คือเค้าบอกให้ ไปเพิ่ม นน.ตัวแล้วเล่นเวท  ไม่กล้าผ่าตัดอะครับ คือผมไม่อยากทําอะครับ มีใครพอมีวิธีช่วยไหมครับ สักนิดก้ยังดี