▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีพุง แต่แขนเล็กมาก ควร bulk หรือ lean ???
เพราะแขนเล็กเกินไป
ตอนนี้ bodyfat ประมาณ 17-19
แต่หน้าท้องล่างยังมีอยู่เลยค่ะ
เห็นริ้วๆแล้วนะ แต่ย้วยๆไขมันๆอะ
แบบนี้ควรทำยังไงดีคะ bulk หรือ lean ดี
ยอมรับว่ากลัวไปทั้งสองทาง
bulk ก็กลัวพุงพุ่ง
lean ก็กลัวแขนจะแห้งไปกว่านี้ T_T
ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่า