ทำยังไงให้หายเครียดค่ะ

ฉันเป็นคนหนึ่งค่ะ ที่เก็บเรื่องเครียดมาคิดอยู่บ่อยๆ แล้วไม่รู้จะทำไงให้มันหายไปจากสมอง ฉันก็เลยอยากได้ความคิดดีๆจากทุกคนว่า จะทำยังไงให้หายเครียดค่ะ???

ช่วงนี้เครียดบ่อยไม่รุ้เครียดเรื่องอะไรอยู่ดีๆก็เครียดขึ้นมา ทุกคนช่วยแนะนำกันหน่อยสิค่ะ

ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ ตั้งเเต่งานกลุ่มทั้งกลุ่มมี9คน เเต่ไม่มีใครสนใจจะทำงานเลย คนที่ขยันก็ดันป่วย ตอนนี้เราเซ็งมากเลยค่ะ ทั้งเซ็งทั้งเครียด เราไม่ใช่หัวหน้ากลุ่มเเต่ก็ต้องทำทุกอย่าง เรารู้สึกเราเลือก

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราและมีเรื่องอยากให้ช่วยมากค่ะ กลุ้มใจมาก เข้าเรื่องเลยเน้อะ ตอนนี้เรียนอยู่ปีหนึ่งเป็นเฟรชชี่ใสๆเลย เทอม 1 ในรั้วมหาวิทยาลัยรู้สึกดีมากๆค่ะ ได้พบเพื่อนใหม่ มีคนมาจีบ

ตอนนี้อยู่ ม.6 ค่ะ พ่อเป็นคนสูบบุหรี่หนักมาก ไม่ดูแลตัวเอง ทำงานคนเดียวเป็นเสาหลักของครอบครัว ทค่บ้านทำธุรกิจส่วนตัวเกี่ยวกับอะไหล่หนัก มีญาติทางแม่มาเกี่ยวพัน เกาะแข้งเกาะขาขออยู่ด้วยไม่จ่ายค่าน้ำค่า

ช่วยแนะนำวิธีที่ไม่ติดเรทให้ที

เพลงอะไรที่เพื่อนๆชอบฟังเวลาเครียดๆ เเล้วหายเครียดค่ะ ส่วนตัวก็จะเป็นเเนวฟิล เพลงแนวอกหัก แนวเศร้าๆ เพลงแนวบัลลาด ที่มีความหมายถึงเพลงช้าๆ ซึ้งๆ ที่เน้นอารมณ์ก็ได้ มาเเบ่งปันกันได้นะคะ เผื่อเราข

เราเครียดมากๆเลยค่ะทำไงให้หายเครียดดีคะเวลายิ้มมีความสุขเรื่องที่ทำให้เราเครียดก็กลับมาตอนนี้ไม่มีความสุขเลยค่ะเวลานึกถึงเรื่องนั้นพอจะไม่นึกถึงก็ยังนึกถึง