ขอวิธีเพิ่มกล้ามครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย กายภาพบำบัด สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ฟิตเนส

ขอแบบเน้นต้นขาให้เว้าสวยมีลายมีเวลา ปล. ผมขาเรียวเล็กคล้าย ผญ. ออกกำลังกายครับ ผมอยากให้ขาใหญ่ๆ ฟิตๆ ครับปกติผมก็วิ่งอยู่ด้วยครับ

งงงง

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2877268

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่กล้าออกกำลังกาย เพราะกลัวการมีกล้าม?

พอดีเหตุมันเกิดจาก จขกท. เป็นคนอ้วนค่ะ อยากชวน เพื่อนสาวไปออกกำลังกาย แบบผสมเวทเทรนนิ่งด้วยแต่เจ้ากรรม เพื่อนๆกลัวลูกเหล็กกันหมดเลย ชวนไปปั่นจักรยาน ชวนไปวิ่ง พวกนางก็บอกว่ากลัวขาใหญ่ กันทั้งนั้น เล

sirjoann

สงสัยค่ะว่าทำไม ผู้ชายเล่นกล้าม ทำไมขาเล็ก

เราชอบสังเกตคะ ผช ที่ชอบเช่นกล้าม ขาจะเรียวเล็ก เป็นเพราะเขาออกกำลังเฉพาะช่วงบนหรอป่าว ไม่ค่อยได้ใช้กำลังขา ขาเลยเล็ก เพราะไปเน้นออกช่วงบน แล้ว ผญ ที่ชอบ ออกกำลังกายเน้นช่วงล่าง นี่ขาจะใหญ่ไหมคะ เพราะ

สมาชิกหมายเลข 2503178

ผู้หญิงออกกำลังกายแล้วขาเป็นกล้าม น่าเกียดป่าวอ่ะ

ตอนแรกจะลดต้นขา แต่ดันวิ่งออกกำลังกาย มันทำให้ขาใหญ่ขึ้น แถมเป็นกล้ามด้วยอ่ะ แล้วมานจะเรียวมะ

สมาชิกหมายเลข 984892

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวของ จองโฮยอน จาก Squid Game

แม้ซีรีส์ดังอย่าง Squid Game จะจบไปสักพักแล้ว แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า "จองโฮยอน" สาวหน้าเก๋ที่ดังมาจากซีรีส์เรื่องนี้ยังคงฮอตไม่แผ่ว และเธอมักจะปรากฏตัวอยู

เรขาลิขิต

ควรออกกำลังกายแบบไหนในฟิตเนสที่ช่วยให้ขาเรียวขึ้นค่ะ

คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭

สมาชิกหมายเลข 2947438

ขอคำแนะนำเรื่องกล้ามเนื้ออ่อนล้า

เรามีอาการกล้ามเนื้ออ่อนล้า ลักษณะอาการเหมือนออกกำลังกายมาอย่างหนัก แล้วกล้ามเนื้ออ่อนล้า เราจะมีอาการล้าทั้งตัว..จนบางครั้งมือแทบ.ขยับไม่ได้ ขาก็ไม่ค่อยจะมีแรง ขึ้นลงบันไดต้องจับราวไว้ กลัวขาพับ . คื

สมาชิกหมายเลข 2317414

ปวดขามากจากการออกกำลังกาย::

ปวดขามากๆค่ะ ออกกำลังกายแบบleg workoutตามในยูทูปประมาณ15นาที ก็ทำเท่าที่ไหวแต่รู้สึกได้เลยว่าจบคลิปไม่มีแรงจะยืนแล้วค่ะ5555 วันต่อมาก็ปวดตั้งแต่ก้นลงไปเลยค่ะ ถ้านั่งนานๆแล้วยืนขึ้นนี่แทบทรุดเลย ปกติก็

Ycesszl

ฟิตเนสยังไงให้น้ำหนักลด แต่กล้ามไม่เพิ่มจากเดิมมั่งครับ??

อยากจะใช้การเข้าฟิตเนสในการลดน้ำหนักอ่าครับ แต่ยิ่งเล่นฟิตเนส ก็ยิ่งมีกล้ามเพิ่มมากขึ้น แต่น้ำหนักลดลงน้อยมาก เล่นมามากกว่า 3เดือน ทุกครั้งผมจะ วอมโดยการปั่นจักรยานแบบเสือหมอบ 40นาที วิ่งเร็วระดับ10 ส

สมาชิกหมายเลข 1781069

วิ่งยังไงให้ลดกล้ามเนื้อน่องคะ

เราเป็นคนมีกล้ามเนื้อน่องปูดเป็นทุนเดิมอยู่แล้วค่ะ ผสมกับไข่มัน เราอยากให้ขาเล็กเรียว เราเลยไปหาข้อมูล เขาบอกให้วิ่งค่ะ เราวิ่งมาได้เกือบเดือน กลายเป็นว่า น่องเราขึ้นกล้ามเนื้อชัดเจนเป็นลูกกว่าเดิม เร

สมาชิกหมายเลข 1264424

ขอวิธีออกกำลังกายลดน่องหน่อยค่ะ

คือเมื่อก่อนขาเรียวสวยมากเพราะชอบเดินชอบวิ่งจนย้ายมาอยู่กับยายกินเยอะมากเลยค่ะตอนแรกก็ไม่เครียดปกติ enjoy eating อยู่แล้วจนกลับมาอยู่กับแม่ แม่ก็เริ่มทักว่าขาใหญ่ขึ้นอะไรประมาณนี้ค่ะเลยเริ่มเครียด แล้

สมาชิกหมายเลข 6532879

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย กายภาพบำบัด สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ฟิตเนส

{room_name}

ขอวิธีเพิ่มกล้ามครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ