หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วัยทำงาน คุณนอนวันละกี่ชั่วโมง
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
ตั้งแต่เริ่มทำงานมา ไม่เคยนอนครบ 8 ชั่วโมงเลย อยากเข้านอน 4 ทุ่มก็ทำไม่ได้ เพราะกว่าจะถึงบ้าน 1 ทุ่ม กินข้าว เล่นคอม ผ่อนคลาย ก็ปาเข้าไป 4 ทุ่มกว่า กว่าจะได้นอน เกือบเที่ยงคืน ตื่นเช้ามา ยังกะซอมบี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนวัยทำงาน นอนวันละกี่ชั่วโมง
ตอนที่เรียนอยู่ จะนอนวันหละ 8 ชั่วโมง นอน ตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมง ไปเรียน แต่ตอนทำงาน ต้องตื่น เช้ากว่านั้น รู้สึกว่า นอนไม่พอ และทำไมไม่นอนเร็วขึ้นเพราะ กว่าจะกลับมาก็ เกือบ 2 ทุ่ม กว่าจะ ทำนั้นนี่
pap2534
ผมนอน วันละ 4 ชั่วโมงมาหลายเดือน ผมจะเเก้ไขยังไงดีคับ?
คือ หลายเดือนที่ผ่านมาจนถึงตอนนี้ ผมนอนวันละ 4 ชั่วโมง เนื่องจากมันตื่นเอง จากนั้นก็จะปวดหัวทั้งวันเลย เช่น ผมนอน 4 ทุ่ม จะตื่น ตี 2 ตลอด เเต่ผมง่วงตามปกตินะครับ ช่วยเเนะนำผมไ
สมาชิกหมายเลข 6215539
คุณชัชชาติ แกทำได้ไง ตื่นตีสี่ วิ่งตีห้า ดูงานนอกสถานที่ถึงสี่ทุ่ม เอาเวลาที่ไหนนอน
อายุปาไป 56 แล้ว คนเราต้องนอนวันละแปดชั่วโมงนะ
สมาชิกหมายเลข 6782994
นอน4ทุ่ม ตื่นตี4 กับ นอนเที่ยงคืน ตื่น6โมงเช้า ดีเสียแตกต่างกันอย่างไรครับ
และถ้าคนปกติๆโดยทั่วไปอายุ25-30ปี นอนวันละ4ชั่วโมงน้อยไปไหมครับ และจะส่งผลต่อร่างกายระยะสั้นและระยะยาวอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณครับ
Toh loneliness
เป็นไปได้เหรอที่คนเราจะนอนวันละไม่ถึง4ชั่วโมง
เมื่อกี้ดูคลิปข่าวญี่ปุ่นติดตามชีวิตคุณสรยุทธ บอกเข้านอนเที่ยงคืน ตื่นตี3 ทุกวัน ถ้าทำแบบนี้มากว่า5ปี ชีวิตเค้าอยู่ได้ไง เป็นไปได้ว่าเค้าอาจจะนอนช่วงบ่ายบ้าง แต่บางวันก็ต้องไปออกรอบ อย่างช่วงน้ำท่วม ป
ชาย2เพลท
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย
parn 256
บ้างานชอบเก็บเงินจนทางบ้านบอกให้เบาๆ
ปัจจุบันอายุเลข2กลางๆทำงานสายอาหารอยู่ภัตตาคาร ตื่นตี5ไปทำงานส่งผักที่ตลาดถึง8โมงเช้าเสร็จขับรถต่อไปทำงานประจำ9โมงเช้าถึง4ทุ่มหลังเลิกงานวิ่งไลนืเเมนต่อยันเที่ยงคืนบางทีก็ตี1 กลับมาบ้านนอนตื่นมาทำงานต
สมาชิกหมายเลข 3825166
ผมว่าหนังเรื่อง World War Z มีplot hole อยู่เยอะมากเลยนะครับ
ผมจะไม่พูดถึงเรื่องที่มาของเชื้อไวรัสหรือสิ่งที่เกี่ยวกับซอมบี้นะครับแต่ผมจะพูดถึงยุทธวิธีการปราบซอมบี้ของทางอเมริกาว่ามันแปลกๆและไม่น่าจะทำได้จริง 1 อเมริกาเป็นประเทศที่มีปืนเยอะที่สุดในโลกและในตอนนั
สมาชิกหมายเลข 7527703
วีธีแก้ปัญหาเวลาเจอคนเมาแล้วชอบพูดคนเดียวทั้งคืน?
ตามหัวข้อค่ะ เราเหนื่อยจะพูดมาก ตอนเด็กเคยมีลุงที่อาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน แกชอบออกไปกินเหล้าช่วงหัวค่ำทุกวัน พอตกดึกกลับมาก็นอนละเมอ เอ้อ อ้า อื้อ เออ คนเดียวจนบางทีเราก็นอนไม่หลับ เหมือนมันกลายเป
สมาชิกหมายเลข 9236830
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วัยทำงาน คุณนอนวันละกี่ชั่วโมง