หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วัยทำงาน คุณนอนวันละกี่ชั่วโมง
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
ตั้งแต่เริ่มทำงานมา ไม่เคยนอนครบ 8 ชั่วโมงเลย อยากเข้านอน 4 ทุ่มก็ทำไม่ได้ เพราะกว่าจะถึงบ้าน 1 ทุ่ม กินข้าว เล่นคอม ผ่อนคลาย ก็ปาเข้าไป 4 ทุ่มกว่า กว่าจะได้นอน เกือบเที่ยงคืน ตื่นเช้ามา ยังกะซอมบี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกตินอนกันวันละ ชม ?
เมื่อก่อนตอนเริ่มทำงานนอนวันละ 10 ชม ยังรู้สึกไม่พอ ผ่านมา 20ปี ตอนนี้นอนวันละ 4 ชม ก็ยังทำงานได้ทั้งวันแบบปกติ ตั้งแต่ 7.00-16.00 แต่จะเริ่มเพลียมากตอนห้าโมงเย
สมาชิกหมายเลข 5962002
เป็นคนนอนดึกมาตลอด บางทีก็นอนเช้า ช่วงนี้พยายามปรับเวลา เข้านอนเร็ว แต่นอนไม่เคยเกิน 5-6 ชั่วโมงเลย แก้ไงดีคะ
คือช่วงนี้ว่างๆ ไม่ต้องไปไหน อยากปรับเวลา จากที่นอนดึกมาทั้งชีวิต คือ ตั้งแต่ตี 2 เป็นต้นไป ส่วนใหญ่อยู่ที่ตี 4 ถึง เช้า ซึ่งถ้านอนเวลาประมาณนี้จะนอนดีมาก นอนได
สมาชิกหมายเลข 1129757
พออายุเริ่มมากขึ้น รู้สึกไหมว่าการนอนสำคัญมาก
จขกท. จะนอนให้ได้เกิน 6 ชั่วโมงเป็นเรื่องยาก เพราะเข้านอน 21.30 น. ตื่นทุกวัน 04.00 น. ส่วนใหญ่จะได้ 6 ชม. +/- นิดหน่อย วันไหนอยากนอนอีกสัก 1-2 ชม.นี่ ยากมาก เพ
norapob
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
เราเหมือนมีกรรมเลยค่ะ ถ้าวันที่ต้องไปทำงาน เราเป็นมนุษย์เงินเดือน นอนน้อยกว่า 8 ชม. จะรู้สึกเบลอ ง่วงนอนตลอดเวลา งานก็ไม่เดิน ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ช
สมาชิกหมายเลข 6382071
ร่างกายชินกับการนอนตอนเช้า อยากกลับไปนอนเวลาปกติ ยานอนหลับช่วยได้ไหมครับ
ช่วงโควิท งานนอกหายไปเยอะ ผมเลยทำงาน ควบ 2 ที่ ตารางเวลานอนเลย เปลี่ยนเป็น นอน 6-7 โมงเช้า ตื่นบ่าย อยู่แบบนี้มาจะครบปีแล้ว ตอนนี้ผมเปลี่ยนงาน กลับมาใช้ชีวิตตาม
สมาชิกหมายเลข 842803
The Zombie Scavenger Phenomenon หนังสั้นซอมบี้ที่สร้างโดย AI ที่กำลังเป็นไวรัล ภาพยนตร์สั้นความยาวสามนาทีครึ่ง
https://www.youtube.com/watch?v=K_jAQUoYsLg เครดิต : https://www.scmp.com/news/people-culture/china-personalities/article/3354882/china-ex-train-driver-creates-
superman2007
[Mr. Coffee รีวิว] Newtopia จีซูก็ช่วยแบกเรื่องนี้ไม่ไหวจริงๆ
ตอนนี้ผมมีเพจแล้วนะครับ ไปติดตามกันได้ครับ https://www.facebook.com/Mr.CoffeeKDramaReview รีวิวซีรีส์ เรื่องที่ 217 Newtopia มี 8 EP EP ละประมาณ 50 นาที / Amazo
Mr. Coffee
รีวิว 28 Years Later แบบคนดูบ้านๆ (มีสปอย)
ผมเป็นคนนึงที่ชอบหนังแนวซอมบี้ ซึ่งก็แน่นอนได้ดู 28 days, 28 weeks later มาแล้ว รีวิวแบบรวบรัดเลยนะครับ ครึ่งแรกมันส์มาก ครึ่งหลังง่วงนอน พี่แถวหลังหลับกรนออกมา
สมาชิกหมายเลข 717048
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วัยทำงาน คุณนอนวันละกี่ชั่วโมง