นอนไม่หลับครับทำไงดี ?

อายุ 47 ปีแล้ว ตอนนี้รู้สึกว่าเริ่มหลับยากขึ้น พอกลางวันก็ไม่ง่วง จะ alert ตลอด พอตกเย็นหากทานอะไรเข้าไป จะง่วงในบัดดล เลยพยายามหลีกเลี่ยงที่จะไม่ทานมื้อเย็น แต่ก็หากิจกรรมอย่างอื่นทำแทน เช่นร้องเพลง

ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ครับจะนอน ง่วงมาก ปวดหัวปวดตาวันหยุดแท้ๆ ร่างกายกลับไม่หลับ อยากนอนเหนื่อยๆมากๆ จะหลับมีแต่เรื่องให้คิดเครียดมากครับทำไงดี

ผมนอนดึกอย่างน้อยต้องมีตี1ครึ่งบางครั้งก็ตี3..แล้วต้องตื่น7โมงไปทำงาน..เหมือนรู้สึกว่าถ้าหลับ..แปบเดียวก็เช้า..ความคิดผมคือไม่อยากให้เช้าเร็ว..ร่างกายก็มีความรู้สึกง่วงนะแต่ไม่หลับ..ทำไงดีครับ😢😢😢#พี่ท

ผมอายุ14ครับปวดฟันมากๆจนมันร้าวไปปวดแก้มปวดในหูปวดหัว ปวดหัวด้านซ้ายหมดเลยแม่ไม่มีงานทำพ่อก็เกษียณมาหาข้อมูลในตต.แต่ละอย่างแพงมากจะถอนจะอุด ทำไงดีครับทุกวันนี้ทรมานมากนอนไม่ค่อยหลับ กินข้าวไม่ค่อยได้

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้โรงเรียนปิด เราเป็นเด็กม.ปลายไง ปกติเปิดเทอมก็นอนไว ตื่น...ไหวอยู่ แต่พอปิดเทอม.. เรานอนไม่หลับ ขนาดที่ว่ากินยาที่มีฤทธิ์กดประสาทก็ไม่ช่วยอะไร เราอยากนอนมาก เข้านอนตั้งแต่5ทุ่ม

ผมมีปัญหานี้มาพักใหญ่แล้ว นอนตอนเที่ยงคืน ตื่นกลางดึก นอนต่อได้ไม่ได้บ้าง มีบางวันนอนได้ถึงแค่ตีสาม พอจะหลับต่อก็หลับไม่ลง คือรู้สึกว่าง่วง บางทีง่วงจนปวดหัว  แต่มันก็ตาสว่างหล้บไม่ลง เคยสั่งเมลา

จิ้งจกเข้าบ้าน ทำไงดี . ไล่ไงดีครับ . พอเราบอกให้ออกไป เขาก็บอกจุ๊ๆ ไม่รู้ทำไงเลย

สวัสดีค่ะ เราไม่เคยถามอะไรแบบนี้เลยถ้าติดขัดยังไงขอโทษด้วยนะคะ เราแค่อยากรู้ว่าจะทำไงได้บ้าง ขอเข้าเรื่องเลยนะคะ "​เราครบกับแฟนมาแล้วตอนนี้8ปีกว่า" อยู่ด้วยกัน24ช.ม! ตั้งแต่8ปีที่แล้ว มีแค่

พี่ๆค่ะทำยังไงดีค่ะ หนูปวดหูมากเลยค่ะ ปวดข้างเดียว ไม่ค่อยจะได้ยินเสียงคนอื่น แต่ได้ยินเสียงตัวเองชัดมาก แล้วก้อนอนไม่หลับ นอนไม่ได้เลยค่ะ ง่วงน่ะค่ะ แต่ก้อนอนไม่ได้ เพราะปวดมากเลยค่ะ นี้ก่อตี 5 กว่าๆ