คนทานมังสวิรัติ ทานอาหารเสริม ซิงก์ได้รึปล่าวครับ

คือเราจะเริ่มทานมังสวิรัติแต่ว่าถ้ากินมังอาจจะขาดวิตามิน12 ได้อะค่ะแต่ก็ไม่รู้ว่าควรซื้อแบบไหนมาทานใครแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ แนะนำร้านให้ก็ได้ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ 

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

ช่วงนี้มีเรื่องไม่สบายใจเข้ามาหลายเรื่อง อยากกินเจ ให้รู้สึก ไม่บุญ - ไม่บาป สักหน่อย เมนูที่ว่าจะกินช่วงนี้ อาหารหลักว่าจะทำข้าวต้มเกลือ ค่ะ detox ไปในตัว อย่างง่ายก็กินเจ 1 วัน อยากยากก็กินให้ได้ 3

พอดีผมทานมังสวิรัติอยู่ครับ สามารกินอาหารเสริม Vistr berry bio c1000 ml และ bilberry blackmore ได้ไหมครับ พวกนี้จะมีส่วนผสมของเนื้อสัตว์อยู่ไหม?

เห็นโฆษณาเยอะ บางคนบอกถ่ายดีแต่น้ำหนักไม่ลด ..แต่ในโฆณาบอกช่วยขับถ่าย สลายไขมัน ช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย อยากขอความเห็นคนที่เคยทานหน่อยค่ะเป็นยังไงบ้าง

อยากถามว่า มีโยเกิร์ตยี่ห้อไหนบ้างที่ไม่ผสมนมผงไหมคะ พอดีเราแพ้สัมผัสนมผง มันมีส่วนประกอบสารที่สกัดเป็นนมผง แล้วเราแพ้สัมผัสทำให้ผิวหนังอักเสบ แสบปากค่ะ🥲 เลยต้องหลีกเลี่ยงทาน ตอนนี้ที่เจอจะมีของไทยเด