คนทานมังสวิรัติ ทานอาหารเสริม ซิงก์ได้รึปล่าวครับ

คือเราจะเริ่มทานมังสวิรัติแต่ว่าถ้ากินมังอาจจะขาดวิตามิน12 ได้อะค่ะแต่ก็ไม่รู้ว่าควรซื้อแบบไหนมาทานใครแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ แนะนำร้านให้ก็ได้ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ 

พอดีผมทานมังสวิรัติอยู่ครับ สามารกินอาหารเสริม Vistr berry bio c1000 ml และ bilberry blackmore ได้ไหมครับ พวกนี้จะมีส่วนผสมของเนื้อสัตว์อยู่ไหม?

ช่วงนี้มีเรื่องไม่สบายใจเข้ามาหลายเรื่อง อยากกินเจ ให้รู้สึก ไม่บุญ - ไม่บาป สักหน่อย เมนูที่ว่าจะกินช่วงนี้ อาหารหลักว่าจะทำข้าวต้มเกลือ ค่ะ detox ไปในตัว อย่างง่ายก็กินเจ 1 วัน อยากยากก็กินให้ได้ 3

เห็นโฆษณาเยอะ บางคนบอกถ่ายดีแต่น้ำหนักไม่ลด ..แต่ในโฆณาบอกช่วยขับถ่าย สลายไขมัน ช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย อยากขอความเห็นคนที่เคยทานหน่อยค่ะเป็นยังไงบ้าง

ตอนนี้ ตามร้านสะดวกซื้อรเมขายอาหารที่เป็นมังสวิรัตอหรือเจเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน ก็มีอาหารบางชนิดที่เป็นมังสวิรัติหรือเจอยู่แล้วด้วยตัวของมันเอง บางชนิดก็ไม่สามารถตัดสินใจได้ว่า สามารถทานไดรึปล่าว เพรา

คือเราหาแม็กนีเซียม ไกลซิเนตให้แฟนทานค่ะ แต่ไปดูใน ช้อปปี้ ราคา150-250 มันเป็นแบบ 500mg มันเหมาะสมแล้วหรือว่าเยอะไปมั้ยคะ