แนะนำวิตามิน สำหรับคนทานมังสวิรัติหน่อยได้มั้ยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ นอนดึก ทำงานหนัก ออกกำลังกายด้วย ผมร่วงมากๆๆๆ ใช้ยาสระผมกำจัดเชื้อราแล้ว แต่ก็ไม่ช่วยอะไร รู้สึกอ่อนเพลียบ่อยๆ น่าจะขาดสารอาหาร มีเคยเป็นแบบเราบ้าง ปกติทานเต้าหู้ กับเห็ดเป็นแหล่งโปรตี

คือแม่ผมพอเดินได้บ้าง ขึ้นบันไดได้บ้าง แต่ช้า และได้ไม่นาน (ปกติจะไปไหนก็ต้องนั่งวีลแชร์) และทานเจหรือมังสวิรัติได้อย่างเดียว ผมอยากจะพาแม่ไปเที่ยวเกาหลี แต่ไม่ทราบมีทัวร์ไหนที่รับคนสูงอายุและนั่งวีล

อยากสอบถามว่าวิตามินอึนดันหักครึ่งทานได้ไหมคะคือเราเป็นคนทานยายากอะค่ะเลยอยากจะหักครึ่งแล้วทานค่ะ แต่ว่าไม่ได้หักครึ่งแล้วเก็บอีกส่วนไว้ทานมื้ออื่นนะคะ คือเราหักครึ่งแล้วทานสองครั้งอะค่ะ

ภรรยาเพิ่งตั้งครรภ์ ทานวิตามิน อาหารเสริมตัวไหนได้บ้างครับ คุณแม่ท่านไหนมีประสบการณ์ ความรู้ในการทานอาหารเสริม ... คือ เพิ่งตรวจพบเองในเดือนแรก ยังไม่ได้ไปฝากครรภ์ เพียงแต่ว่าอยากถามเรื่องวิตามินว่าเร

ไม่รู้ว่าเค้าสกัดมาจากอะไร

อยากสอบถามครับใครเคยผมร่วงจากการขาดวิตามินดีไหม ถ้ากินวิตามินดีเสริมผมมันจะกลับมาขึ้นไหม นานไหมกว่าอาการจะดีขึ้น ไปเจาะเลือดปรากฎค่าวิตามินตํ่ามาก หมอให้วิตามินดีมาทาน

เราเคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กแล้วว่า... "ความจริงแล้ว" การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เพียงพอแล้ว ...สำหรับร่างกายของมนุษย์ ...แล้วร่างกายจะต้องการวิตามินเสริมไปเพื่ออะไร ? การกินวิตามินเสริม

การกิน มังสวิรัติ โดยทั่วไป แบ่งได้เป็น 3 แบบ คือ แบบเคร่งครัด ที่กินเฉพาะพืช ผัก ผลไม้เพียงเท่านี้ ไม่มีอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ไข่ หรือนมปะปนเลย แบบที่สองคือ ชาว มังสวิรัติ ที่ดื่มนม หรือผลิตภัณฑ์จากนม