ขอคำแนะนำเรื่องออกำลังกาย

สวัสดีครับ อยากจะขอความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายให้ได้หุ่นแบบนักมวยหน่อยครับ

ปกติมีเข้าฟิตเนสอยู่แล้วครับ ตอนนี้เล่นแค่ไม่ให้อ้วน

แต่เป้าหมายจริงๆอยากได้หุ่นแบบนักมวย แต่ยังขาดความรู้

เลยอยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ