ระหว่างวิ่งกับเดิน อันไหนใช้พลังงานมากกว่า

ถ้าเราอาศัยอยู่ในห้องที่อุนหภูมิต่ำ เราจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าหรือเปล่าครับ  เพราะร่างกายจำเป็นต้องเผาผลาญสารอาหารมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย แปลว่าเราสามารถทำเหมือนออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องข

รบกวนสอบถามครับ การเผาผลาญพลังงานระหว่างออกกำลังกาย ในระยะเวลาที่เท่ากัน ตัวเเปรอื่นๆ สภาพเเวดล้อมเหมือนกันหมด ณ จุดๆหนึ่ง คนผอม กับ คนอ้วน มีอัตราเผาผลาญขณะออกกำลังกาย ต่างกันไหมครับ?

ผมสงสัยว่าอาหารสองอย่างนี้มีพลังงานเท่ากัน เวลาเผาผลาญ มันเผาผลาญยากง่าย หรือมีความต่างยังไงบ้างครับเช่น สมมุตินะครับอาหารคลีน 1 มื้อ ได้รับพลังงาน 500 แคล วิธีการเผาผลาญจะต้องวิ่ง 20 กิโลอะไรประมาณน

วิ่งเร็ว 10 กิโลเมตร 1 ชั่วโมง กับ เดินช้า 16 กิโลเมตร 4 ชั่วโมง อย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ *ได้คำตอบแล้วความเห็นที่ 29 สรุปว่า เดินเผาผลาญดีกว่าวิ่ง

คือสังเกตมาหลายวันแหละ !! พักนี้กินเยอะแล้วหิวเร็ว หิวแบบแสบท้องเลย ยังงี้แสดงว่าร่างกายมันต้องการพลังงานเพิ่มรึป่าว หรือระบบเผาผลาญดี ผมออกกำกายประจำครับ เล่นเวท , วิ่ง !!

ตามคำถามเลยครับ

ลองหาข้อมูลในเน็ต เว็บนี้บอกวิ่งเผาผลาญได้มากกว่าอีกเว็บบอกโรลเลอร์เบลดมากกว่า พอดีตอนนี้เล่นโรลเลอร์เบลดอยู่ค่ะ เลยสงสัยว่าถ้าเล่นโรลเลอร์เบรดในระดับความเร็วปานกลาง และวิ่งในระดับความเร็วปานกลางเหมือ

เราทานทุกมื้อ รวมๆ การนับแคลอรี่อยู่ประมาณ 1200-1600 แคลอรี่ต่อวัน / เผาผลาญ วิ่งกับ ปั่นจักรยานในฟิตเนส อย่างละ 30-45 นาที รวมๆแล้ว 2 อย่าง อยู่ 550-600 แคลอรี่ ต่อวัน ออกกำลังกาย 5 วัน #ลืมคะ เราเป็

ออกกำลังกายโดยการวิ่ง 4,400 เมตร ภายในระยะเวลา 35 นาที แบบต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก เผากี่แคลอรี่