ระหว่างวิ่งกับเดิน อันไหนใช้พลังงานมากกว่า

ถ้าเราอาศัยอยู่ในห้องที่อุนหภูมิต่ำ เราจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าหรือเปล่าครับ  เพราะร่างกายจำเป็นต้องเผาผลาญสารอาหารมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย แปลว่าเราสามารถทำเหมือนออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องข

รบกวนสอบถามครับ การเผาผลาญพลังงานระหว่างออกกำลังกาย ในระยะเวลาที่เท่ากัน ตัวเเปรอื่นๆ สภาพเเวดล้อมเหมือนกันหมด ณ จุดๆหนึ่ง คนผอม กับ คนอ้วน มีอัตราเผาผลาญขณะออกกำลังกาย ต่างกันไหมครับ?

ผมสงสัยว่าอาหารสองอย่างนี้มีพลังงานเท่ากัน เวลาเผาผลาญ มันเผาผลาญยากง่าย หรือมีความต่างยังไงบ้างครับเช่น สมมุตินะครับอาหารคลีน 1 มื้อ ได้รับพลังงาน 500 แคล วิธีการเผาผลาญจะต้องวิ่ง 20 กิโลอะไรประมาณน

วิ่งเร็ว 10 กิโลเมตร 1 ชั่วโมง กับ เดินช้า 16 กิโลเมตร 4 ชั่วโมง อย่างไหนเผาผลาญพลังงานมากกว่ากันครับ *ได้คำตอบแล้วความเห็นที่ 29 สรุปว่า เดินเผาผลาญดีกว่าวิ่ง

คือสังเกตมาหลายวันแหละ !! พักนี้กินเยอะแล้วหิวเร็ว หิวแบบแสบท้องเลย ยังงี้แสดงว่าร่างกายมันต้องการพลังงานเพิ่มรึป่าว หรือระบบเผาผลาญดี ผมออกกำกายประจำครับ เล่นเวท , วิ่ง !!

ขอสอบถามคนที่เล่นฮูลาฮูปหน่อยค่ะ อยากถามว่ามันช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่มากน้อยแค่ไหน ควรเล่นวันละประมาณกี่นาที กี่ชั่วโมง แล้วมันช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย เราเล่นประมาณครึ่งชั่วโมงเมื่อยขามากเพราะยืนอยู่กับท

เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ต้องการลดความอ้วนค่ะ เครื่องเดินวงรี กับ ลู่วิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ ถ้าเทียบในระยะเวลาเท่ากัน เพราะดูจากหน้าจอการเผาผลาญแคลอรี่ ทำไมเครื่องเดินวงรีเผาผลาญมากกว่า แต่กา

ออกกำลังกายโดยการวิ่ง 4,400 เมตร ภายในระยะเวลา 35 นาที แบบต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก เผากี่แคลอรี่

ตามคำถามเลยครับ