หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่างวิ่งกับเดิน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ถ้าวิ่ง ความชัน 4 แต่ speed 8 ขึ้น สลับกับ speed 5
กับเดิน ความชัน 10 ขึ้น แต่ speed 4
อยากทราบว่า แบบไหนจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่ากันคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างวิ่งกับเดิน อันไหนใช้พลังงานมากกว่า
ถ้าเดิน 5000 เมตร กับวิ่ง ระยะทาง 4500 เมตร แบบไหนจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 3425001
อยากจะทราบว่าค่าเหล่านี้คืออะไรครับ
พอดีผมวิ่งออกกำลังกายกับลู่วิ่งแล้วเห็นมันมีค่าเยอะแยะไม่ทราบมันคืออะไรบ้างเหรอครับ เท่าที่พอทราบก็คือ Time เวลาที่วิ่งไป Speed ความเร็วในการวิ่ง ส่วน L 1 มันเป
FrankensteinZ
ถ้าเราอาศัยอยู่ในห้องที่อุนหภูมิต่ำ เราจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าหรือเปล่าครับ
ถ้าเราอาศัยอยู่ในห้องที่อุนหภูมิต่ำ เราจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าหรือเปล่าครับ เพราะร่างกายจำเป็นต้องเผาผลาญสารอาหารมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย แปลว่าเราสามาร
สมาชิกหมายเลข 5280483
เครื่อง Elliptical ..VS.. ลู่วิ่งไฟฟ้า ** อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่า??
สูง 150 หนัก 51 อายุ 28 ปี คุมอาหารอยู่ แต่อยากรู้ว่า 2 เครื่องนี้อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ ในเวลา 20 นาที เท่ากัน .. 1. เครื่อง Elliptical ปรับความชัน 7 เผ
สมาชิกหมายเลข 3363144
วิ่งลดความอ้วนตอนเย็น กินก่อนวิ่งหรือวิ่งก่อนกิน ดีครับ
ปกติผมก็สลับๆกัน ถ้าวันไหนอยู่บ้าน ก็กินก่อน ประมาณชั่วโมงครึ่ง แล้วค่อยไปวิ่ง แต่ถ้าวันไหนไปทำงาน กว่าจะเลิกงานมาถึงที่วิ่งก็ทุ่มกว่าละไม่ทันกิน ก็วิ่งก่อน ค่อ
สมาชิกหมายเลข 3114413
ระหว่าง เดินเร็ว กับ วิ่ง แบบไหนได้ผลเรื่องของการ"ช่วย"เผาผลาญไขมันมากกว่ากัน
ตอนนี้ผมเล่นทั้งเวท และ คาร์ดิโอ (เดินเร็ว/วิ่ง) ทีนี้ผมอยากทราบว่า ระหว่าง "เดินเร็ว" กับ "วิ่ง" แบบไหนช่วยเผาผลาญไขมันได้ดกีว่ากัน ผมจะคาร
ในความมืดย่อมมีแสงสว่าง
วิ่งครึ่งชั่วโมง กับเดินเร็วหนึ่งชั่วโมง ต่างกันยังไงบ้างคะ
เราพึ่งเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งมาได้เดือนหนึ่งค่ะ ตอนแรกวิ่งได้ 30 นาที และค่อยๆ เพิ่มเป็น 40 นาที แต่ไม่ได้วิ่งตลอดค่ะ พอตอนไหนเริ่มวิ่งไม่ไหวก็สลับมาเป็นเดินซักพักแ
สมาชิกหมายเลข 724599
อยากสอบถามผู้รู้ค่ะ เรื่องออกกำลังกายแบบวิ่งสลับเดิน
กำลังจะลดน้ำหนักและสัดส่วนโดยการวิ่งค่ะ วิ่งตอนเช้ามาเกือบเดือนเเล้ว เฟิร์มขึ้น เเต่อยากเพิ่มอัตราเผาผลาญ คือเปิดในเน็ตเจอแบบให้วิ่งในอัตตรา 1:1 ,2:1 , 3:1 แต่ข
สมาชิกหมายเลข 3063667
ความร้อน มีผลต่อออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันหรือไม่คะ
ปกติเป็นคนเหงื่อออกง่ายค่ะ เวลาที่ออกกำลังกาย จะปิดห้อง แล้ววิ่งบนลู่ต่อเนื่องประมาณสามสิบนาที วิ่งเร็วบ้าง ช้าบ้างสลับกันไป เข้าใจว่า เหงื่อที่ออกมาก็คือร่างกา
เหวย+c
การเดินชันเพื่อลดน้ำหนัก สามารถช่วยลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันได้ดีแค่ไหน?
ผมอายุ 30 สูง 170 หนักประมาณ 78 ทุกวันนี้ออกกำลังกายโดยการเดินบนลู่วิ่ง ที่ความเร็ว 6.0 ความชัน 8 - 10 % เป็นเวลาไม่น้อยกว่า 80 นาที บางวันฟิตๆ ก็จัดไป 100 นาที
สมาชิกหมายเลข 2868393
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่างวิ่งกับเดิน
กับเดิน ความชัน 10 ขึ้น แต่ speed 4
อยากทราบว่า แบบไหนจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่ากันคะ