กลัวเวลาทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะเราอายุ15ปี เราพึ่งเป็นอาการได้ไม่นานคิดว่า2-3วันมันน่าจะหายแต่มันก็ไม่หายเลย มีอาการรู้สึกอยากร้องไห้มากๆต้องกลั้นน้ำตาไว้เวลาที่ดูเวลา กลัวว่าคนรอบๆข้าง พ่อกับแม่จะตายกัน ไม่อยากให้ถึงวันนั้น ตอนกลางคืนก็จะมานั่งร้องไห้ ไม่อยากให้วันนั้นเกิดขึ้น อยากจะลองไปพบจิตแพทย์แต่เราก็ไม่กล้าบอกใครด้วย พอจะมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะอยากหายจากอาการนี้มากๆ ขอบคุณค่ะ