พอดีอยาก ทราบจากผู้ที่ใช้จริง กับ NEXDAY อาหารควบคุมน้ำหนักอ่ะค่ะ อยากรู้ว่าได้ผลอย่างไรบ้าง

หลักๆ ทราบว่า ต้องลดน้ำ และอาหารรสเค็ม-หวาน เนื่องจากคุณแม่เป็นโรคเบาหวาน และน้ำท่วมปอดได้กลับไปพักรักษาตัวที่บ้านต่อ โดยต้องลดน้ำหนักเป็นหลักแต่ไม่สามารถเดินมากได้เพราะน้ำหนักตัวมาก จึงจะควบคุมอาห

สวัสดีครับชาวพันทิปทุกท่าน กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผม ถ้าผมทำการแท็กห้องผิดต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย ผมอยากจะขอคำปรึกษาเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนัก(ลุดพุง) ออกกำลังกายยังไง ทำยังไงให้ได้ผลชัดเจนภายใน 2 เด

ผมหนัก138สูง173 ควรออกกำลังกายแบบไหนดีถึงจะได้ผลอย่างเห็นได้ชัด เพราะปัจจุบันจะทำอะไรก็ลำบาก เสี่ยงต่อการเป็นโรคแทรกซ้อนที่มากับน้ำหนัก จึงจะมาขอวิธีจากพี่ๆ ที่รู้เรืองการออกกำลังกาย และการควบคุมอาห

คือตอนนี้สั่งเสื้อผ้ามาค่ะแล้วตอนนี้คืออ้วนขึ้นต้องการวิธีลดเอวให้เล็กลงแบบด่วน3อาทิตย์ลด1-2นิ้วประมาณนี้ค่ะ เอาแบบวิธีออกกำลังให้ได้ผลอย่างนี้อ่ะค่ะ แบบว่าควรควบคุมอาหารยังไง ประมาณนี้นะคะ ขอบคุณค่ะ

วิ่งทุกวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที ส่งผลดีหรือไม่ หรือส่งผลอย่างไรกับร่างกาย สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

อยากทราบว่าเหตุใดญี่ปุ่นจึงได้เข้าร่วมสงครามโลกครั้งที่ 1 อ่ะค่ะ แล้วมีการทำสนธิสัญญาอะไรบ้าง ส่งผลอย่างไรต่อประเทศญี่ปุ่น ขอบคุณล่วงหน้านะคะ อยากทราบข้อมูลไปทำรายงานค่ะ

มันมีผลยังไงกับการขี่ ความเร็ว การทรงตัว หรืออะไรทั้งหลายอย่าง อยากทราบอ่ะครับ ว่ามันมีผลอะไร กับอะไร และยังไงบ้าง???

มาแชร์ประสบการณ์การกินยาลดน้ำหนักกันหน่อยค่ะ ว่ากินยี่ห้ออะไรได้ผลไม่ได้ผลอย่างไร?