ลดเอวเร่งด่วน

ถ้าคุมอาหารจริงจังด้วยลดทันอยู่นะ แต่อาจจะไม่กระชับเท่าไหร่ คืออาจจะผอมลง แต่ผิวไม่เฟิร์มอะไรประมาณนี้ ตอนนั้นเราลดทันเพราะคุมอาหาร กินแค่2มื้อ แล้วก็กินก่อน5โมงเย็น งดกินข้าวขาว กินเป็นพวกธัญพืช อกไก่แทน แล้วก็มีไปว่ายน้ำกับพิลาทิสบ้าง แต่ที่ลดทันด่วนทันใจอะคือไปทำ fatbomb+นวดกระชับให้เนื้อมันแน่นเพิ่ม จะเน้นลดเฉพาะจุดที่ลดยาก เพราะกลัวไม่ทันตามเวลาที่กำหนด จริงๆตอนนั้นทำไปแค่2ครั้งที่ พูจองคลินิก ประมาณ3อาทิตย์ก็ลงไป2นิ้วกว่าเลยค่ะ หน้าท้องไม่ย้วย เอวเล็กลง ผิวเฟิร์มกำลังพอดี