วิ่งทุกวันดีหรือไม่ส่งผลกับร่างกายอย่างไร

การออกกำลังการด้วยการวิ่งทุกวัน เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง ใน 7 วัน (หนึ่งสัปดาห์)

ควรจะต้องหยุดอย่างน้อย 1 วัน ถ้าจะให้ดีควรจะวิ่ง 3 วัน หยุด 1 วัน ครับ

การวิ่งทุกวันจะทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป กล้ามเนื้อไม่ได้รับการพักผ่อน

ผลเสียที่จะตามมาคือเกิดการบาดเจ็บได้ครับ