▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หุ่นผมแบบนี้ ไม่ทราบว่ามองด้วยตาพอทราบไหมครับว่าไขมันประมาณกี่%และต้องออกกำลังกายแบบไหนดีครับ (มีรูป)
หุ่นในรูเลยครับ ผมสูง180 หนัก 82 อยากมีหุ่นดีๆแบบไม่ต้องกล้ามใหญ่มาก แต่อยากให้เห็นกล้ามชัดมีซิกแพ็คเหมือนนายแบบทั่วไปครับ ต้องออกกำลังกายอย่างไรบ้างครับ เน้นอะไรบ้าง ทุกวันนี้เน้นเบิร์นครับกับคุมอาหาร ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ