ตีเชือกแบบ crossfit เป็นการคาร์ดิโอไหมครับ?

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ออกกำลังกาย Weight Training สุขภาพกาย

รบกวนผู้รู้หน่อยครับ ผมสงสัยว่า การตีเชือก ที่ crossfit เขาเล่นกัน เรานับเป็นคาร์ดิโอ ได้ไหมครับ แบบทำเป็นเซ็ตหรืออะไรแบบนี้ พอดีผมมีปัญหาที่เข่า เลยไม่อยากจะใช้งานนานๆ เห็นว่ามันเหนื่อยดีเหมือนกัน ก็เลยลองมาขอคำปรึกษาหน่อยครับ แล้วถ้ามันแทนกันได้ เราควรจะเล่นยังไง เพราะถ้า ทำนานๆ ไม่ไหวแน่ๆ แค่ 30 วิ ก็หอบแฮ่กๆแล้วอ่าครับ ยังไงรบกวนขอคำปรึกษาจากทุกท่านด้วยนะครับ ^^ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ