▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ขอสอบถามเรื่องการควบคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ค่ะ
โปรแกรมคำนวณว่าร่างกายเราเผาผลาญ 2575 Kcal เราลองเริ่มใส่ข้อมูลเมื่อวานดู เราทานอาหารไปรวม ๆ 1850 Kcal
หมายความว่า เราควรทานมากกว่านี้ หรือเท่านี้คือพอดีแล้วคะ เพราะทานได้น้อยกว่าที่ร่างกายใช้ไป
ปล. เราไม่ได้นับแต่แคลลอรี่อย่างเดียวนะคะ พยายามงดของทอดด้วย ส่วนของหวาน ขนมหวานปกติเราไม่ทานอยู่แล้วค่ะ