เมนูเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารเช้า "ข้าวโอ๊ตกล้วยหอมและวอลนัท"

สูตรและวิธีการทำดูในวีดีโอ ขอบคุณค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=ZWG5U-94ikE ข้าวโอ๊ตน้ำผึ้งและกีวี ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตและกล้วยหอม ช้าวโอ๊ตซินนาม่อนและกล้วยหอม

🍞 Oatmeal burgers (เบอร์เกอร์ข้าวโอ๊ต) คือ เบอร์เกอร์ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ใช้ ข้าวโอ๊ต เป็นส่วนประกอบหลัก 🍞 🍞ข้อดีของ Oatmeal Burgers:แคลอรี่ต่ำและอิ่มนาน: ข้าวโอ๊ตย่อยช้า อุดมไปด้วยไฟเบอร์ (เบต้ากล

สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกท่าน! ใครเคยเจอเหตุการณ์แบบผมบ้างครับ? วันดีคืนดีกำลังเช็ดๆ ถูๆ เฟอร์นิเจอร์ไม้สุดที่รักในบ้านเพลินๆ จู่ๆ ก็เห็น "รอยขีดข่วน" โผล่มาแบบไม่ไ

https://www.youtube.com/watch?v=8wJcDMdfjDw

https://www.youtube.com/watch?v=cTfV7JW9VdI

ช่วงนี้คุมน้ำหนักอยู่ มาชวนทำคัพเค้กกล้วยหอมแบบคลีนๆ ส่วนผสม 1.ข้าวโอ๊ตปัั่นละเอียด 80 กรัม 2.กล้วยหอม 100 กรัม 3.นมอัลมอนด์ 50 กรัม 4.ไข่ไก่ 2 ฟอง 5.น้ำตาลหญ้าหวาน ตามชอบ 6.เมล็ดฟักทอง ตามชอบ วิธ

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์วิธีการกินข้าโอ๊ตในแบบของเรากัน กินง่ายอร่อยด้วย ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก็กินได้แล้ว ของเราจะเป็นสูตร Overnight oat นะคะ ก็คือทำทิ้งไว้แล้วต

https://www.youtube.com/watch?v=-MnYgY-mC-8