เมนูเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารเช้า "ข้าวโอ๊ตกล้วยหอมและวอลนัท"

ห่างหายจากการทำขนมไปพักนึ่ง ชวงนี้ใกล้ปีใหม่ มาชวนทำเค้กกล้วยหอมง่ายๆกัน สูตรนี้นุ่ม อร่อย หวานกำลังดี ส่วนผสม 1.แป้งข้าวโอ๊ต 140 กรัม 2.กล้วยหอม 325 กรัม 3.ไข่ไก่ 4 ฟอง 4.น้ำผึ้ง 30 กรัม 5.น้ำตาล

ช่วงนี้คุมน้ำหนักอยู่ มาชวนทำคัพเค้กกล้วยหอมแบบคลีนๆ ส่วนผสม 1.ข้าวโอ๊ตปัั่นละเอียด 80 กรัม 2.กล้วยหอม 100 กรัม 3.นมอัลมอนด์ 50 กรัม 4.ไข่ไก่ 2 ฟอง 5.น้ำตาลหญ้าหวาน ตามชอบ 6.เมล็ดฟักทอง ตามชอบ วิธ

https://www.youtube.com/watch?v=8wJcDMdfjDw

https://www.youtube.com/watch?v=-MnYgY-mC-8

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์วิธีการกินข้าโอ๊ตในแบบของเรากัน กินง่ายอร่อยด้วย ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก็กินได้แล้ว ของเราจะเป็นสูตร Overnight oat นะคะ ก็คือทำทิ้งไว้แล้วต

ภูมิแพ้อากาศ (Allergic Rhinitis) คือโรคภูมิแพ้ประเภทหนึ่ง เป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศมากกว่าปกติ โดยทั่วไปมักเกิดจากสารที่สูดเข้าไป เช่น ฝุ่นละออง PM 2.5 เก

ช่วงนี้เห็นคนรอบตัวกินไบโอตินกันจนงงไปหมด ทั้งเพื่อ ผมหนา เล็บแข็ง ผิวดี จนเราเริ่มสงสัยว่า… ไบโอตินมันดีจริงไหม? จำเป็นต้องกินเสริมไหม? แล้วอันตรายหรือเปล่า? (สรุปแบบเข้าใจง่าย 5 บรรทัด อยู่ล

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะมาชวนเพื่อนๆ ทำขนมง่ายๆ ขนมคลีนๆ ทานที่บ้านวันหยุดกันค่ะ ''บราวนี่กล้วยข้าวโอ๊ตจากไมโครเวฟ'' ทำง่ายๆ ใช้แค่ไมโครเวฟเท่านั้นเองค่ะ ไปดูส่วนผสมกันเลยค่ะ ,, ส่วนผสม 1. กล้วยหอม 1 ล

วันนี้จัดเก็บห้องครัว ไปเจอถุงข้าวโอ๊ตที่ยังมีเหลืออยู่ จากช่วงเวลาที่เห่อกินโอ๊ตมีลเป็นอาหารเช้าเมื่อนานมาแล้วบวกกับเพื่อนบ้านให้กล้วยหอมมา1หวี แล้วกำลังจะกินไม่ทัน มันจะงอมซะก่อน เลยเอามาลองทำเมนูเค