ข้าวโอ๊ต 3 แบบ 3 สไตล์ที่ทำให้คุณแข็งแรง

#365DaysMenuChallenge #Menu138 #กล้วยหอมกราโนล่าบาร์ 🍌 กล้วยหอมกราโนล่าบาร์ 🍌 “กล้วยหอมกราโนล่าบาร์” สามารถรับประทานเป็นอาหารว่างหรือสำหรับควบคุมน้ำหนัก ไว้ทานแทนอาหารเย็นก็ได้คะ ใครชอบ

สูตรขนม "เค้กข้าวโอ๊ตกล้วยคลีน" สูตรไม่มีแป้งคลีนๆ ไม่อ้วนด้วย อร่อยด้วย ใครชอบขนมคลีนๆ มาทางนี้เลย กระทู้นี้ต่อมาจาก เค้กหยดน้ำผลไม้ http://pantip.com/topic/34467552 ถ้าตอนนี้ใครกำลังตามห

ห่างหายจากการทำขนมไปพักนึ่ง ชวงนี้ใกล้ปีใหม่ มาชวนทำเค้กกล้วยหอมง่ายๆกัน สูตรนี้นุ่ม อร่อย หวานกำลังดี ส่วนผสม 1.แป้งข้าวโอ๊ต 140 กรัม 2.กล้วยหอม 325 กรัม 3.ไข่ไก่ 4 ฟอง 4.น้ำผึ้ง 30 กรัม 5.น้ำตาล

#365Menu365DaysChallenge- Menu63 #แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต กลิ่นกล้วยหอมยั่วยวนใจ พร้อมกับข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ ราดด้วยน้ำผึ้ง ทานคู่กับกาแฟร้อนๆ ก็ละ

สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนเพื่อนๆ ทำขนมเพื่อสุขภาพกันค่ะ โดยวันนี้ขอนำเสนอเมนู "คุกกี้คลีน" โดยใช้หม้อทอดไร้น้ำมันค่ะ (อบด้วยเตาอบได้เช่นกัน) สูตรนี้ใช้ส่วนผสมหลักๆ แค่ 3-4 อย่างเท่านั้นค่ะ คือ ข

การทาน กล้วย และ กีวี่ ก่อนนอนเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่หลับยากหรือต้องการบำรุงสุขภาพขณะพักผ่อน ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้มีคุณสมบัติเด่นที่ส่งเสริมการนอนหลับดังนี้ ประโยชน์ของการกินกล้วยและกีวี่ก่อนนอ

นี่คือ สูตรไอติมทอด แบบง่าย ๆ ทำกินเองที่บ้าน เหมาะมากสำหรับแก้ร้อนในวันอากาศร้อน ๆ แบบเมืองไทย เพราะข้างนอกกรอบร้อน ๆ ข้างในเย็นฉ่ำ ละลายในปากทันที! สูตรนี้ใช้ส่วนผสมน้อยมาก (แค่ 3 อย่างหลัก) และสามา

#อร่อยได้ไม่อ้วน     #Oatmeal  #กล้วยหอม   #ข้าวโอ๊ต  #เค้กโลฟ    เพื่อนๆ สามารถติดตามชมคลิปวีดีโออื่นๆได้ที่  ช่อ

กล้วยอบข้าวโอ๊ตธัญพืช (Banana Oat Wholegrain) สูตรไร้แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล (แจกสูตรข้างล่างครับ) วันนี้เรา 2 คนตายายจูงมือกันเข้าตลาดบางน้ำผึ้ง แต่แวะตลาดพระประแดงกินข้าวเช้ากันก่อน เจอกล้วยน้ำว้าเต็ม

วิธีทำ แพนเค้กข้าวโอ๊ตแบบง่ายๆ 🥞 ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง ทำง่าย อร่อย และอิ่มท้อง เหมาะเป็นอาหารเช้าเลยค่ะ วัตถุดิบ ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย ไข่ไก่ 2 ฟอง นมจืด 1/3 ถ้วย วิธีทำ ใส่ข้าวโอ๊ต ไข่ไก่ และนมจืด ล