ใครมีวิธีลดหน้าท้องบ้างค่ะ

แนะนำเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่าา เราค่อนข้างสูงไม่อ้วนนะแค่อวบ อยากให้เเนะนำวิธีลดต้นขากับหน้าท้องอ่ะค่ะ พุงเริ่มออกเพราะว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ55มีแต่กิน มีวิธีไหนมั้ยค่ะที่ทำให้ร่างกายกระชั

เราไม่เคยมีพุงมาก่อนเลยค่ะ ไม่ว่าจะตอนอ้วน จนลดน้ำหนักมาได้ก็ไม่มี แต่อยู่ๆก็มีพุงแบบงงๆ อาหารที่กินก็เป็นอาหารคลีนนะคะ ไม่เข้าจายย ตอนนี้สภาพเหมือนคนท้องเลย มันป่องช่วงใต้สะดืออ่ะค่ะ มีใครช่วยแนะนำห

คือจขกท.ออกกำลังกายเพื่อลดพุงอ่ะค่ะ ตอนแรกๆก้ไม่เจ็บนะค่ะ แต่พอออกกำลังกายไปกำลังกายมารู้สึกปวดตรงท้องส่วนล่างมากเลยอ่ะค่ะ จนเราต้องหยุดออกอ่ะค่ะเพราะกลัวมันจะเจ็บกว่าเดิม บางครั้งตอนออกอยู่ก็ไม่เจ็บน

คือ เราอ่ะ มีพุง และพุงใหญ่มากกกก แต่ตัวไม่ใหญ่ คือพุงใหญ่จนคนคิดว่าท้องเลย เลยอยากจะหาว่ามีใครเคยเขข้ารับการรักษาเรื่องลดความอ้วนกับโรงพยาบาลรามาบ้างมั้ย คือไม่ได้อยากกินยาลดน้ำหนักหรอกนะคะ แต่แค่อยา

พอจะมีวิธีออกกำลังกายที่ทำให้เอวเราเรียวสวยแบบไม่มีกล้ามเนื้อหน้าท้องไหมค่ะบางคนอาจจะชอบแบบที่ไม่มีพุงแต่มีกล้ามเนื้อนิดๆแต่เราไม่อ่ะมันดน่ากลัวอยากได้แบบที่หน้าท้องแบนราบไม่มีซิกแพกหน้าท้องอ่ะค่ะช่วย

สวัสดีค่ะ มีพุงอ่ะค่ะ เราก็ว่าเราไม่อ้วนนะ 555555 มีไม่มากเท่าไหร่นะคะแต่อยากลดมากๆ ออกกำลังกายยังไงดีคะ เราเริ่มจากงดอาหารเย็นแล้ว ตอนเย็นเปลี่ยนมาเป็นพวกนมหรือโยเกิร์ตแทน น้ำหนักก็ลงเรื่อยๆนะคะ ตอนน

อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ลดพุง แขนกระชับขาเรียว แต่ไม่อยากได้กล้ามมาก ไม่เอาซิคแพ็ค อ่ะค่ะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราเป็นคนมีพุง เพราะไม่ค่อยออกกำลังและกินเยอะ แต่เราไม่ได้ถึงขั้นอ้วนอ่ะค่ะ คือภายนอกเราดู

อยากเอวคอด เอวเว้า เอวเรียว หน้าท้องเรียบ ฝ ต้องทำยังไงหรอคะ คือตอนนี้มีพุงน้อยๆอ่ะค่ะ เป็นพุงลักษณะกลมๆ มีวิธีลดยังไงบ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

เฮ้ออ เป็นคนไม่อ้วนมาก กินทีไร พุงออกก่อนเลย สงสัยทำไมคนอื่นเวลากิน ก็พุงป่องนะ แต่มันไม่เท่าเราอ่ะ คือมันก็ไม่ได้อ้วนขนาดเหมือนคนท้องหกเดือนนะ แต่อาจแบบสามเดือนไรงี้ แล้วคือนั่งแล้วแบบพุงมีรอยพับเลยอ

สวัสดีค่ะ เราอายุ21 สูง155 cm หนัก46ค่ะ รูปร่างคือ ผอม ตัวเล็กแขนขาเล็กค่ะ แต่มีพุงค่ะ คือด้วยความเป็นคนตัวเล็กใครๆก็มองว่าผอมไม่ควรลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน แต่คือทุกส่วนมันเล็กก็จริงค่ะ แต่คือพุงมันอ