อยากเพิ่มน้ำหนักโดย พวก whey ขอคำแนะนำด้วยครับ

ผมสูง 189  หนักแค่ 55 อยากลอง whey ที่ ให้น้ำหนักเพิ่ม ซัก 70-80

สุมมุติ ถ้าน้ำหนักเพิ่ม ถึงที่ต้องการแล้ว  ยังจะต้องกินต่อ ไปเรื่อยๆ รึเปล่า ครับ เพื่อ คงน้ำหนักไว้

ถ้าต้องกินต่อไปเรื่อยๆ มันจะมีผล เสียอะไรกับ ร่างกาย หรือเปล่าครับ พวกตับไต พวกนี้

มีตัวไหน แนะนำบ้างครับ ผมสนใจ ตัว vx lean mass gainer ตัวนนี้ดีมั้ยครับ

ปล คอมเม้น แบบ กินครบ ห้าหมู่ กินเยอะๆ ออกกำลังกายเยอะๆ ไม่ต้องนะครับ