ใครมีวิธีลดหน้าท้องส่วนล้างบ้างคะ!!!???

สวัสดีคะทุกคน หนูอายุ 17 ปีคะ ส่วนสูง 159 หนัก 54 เอว 27 คือหนูเป็นคนชอบออกกำลังกายมากคะ แต่ไม่ได้เวทนะคะ คือออกกำลังกายเองตามยูทูป และวิ่งคะ คือหนูเป็นคนมีหน้าท้องส่วนล่างเยอะมากเลยคะ ใส่กางเกงอะไรก็ปิ้นออกมาเลย ทำให้ไม่มีความมั่นใจ เรื่องของอาหารหนูก็คุมนะคะ ของทอด มัน หวาน ไม่กินเลย ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ยุบคะ ทำหลายอย่างมากเลยให้มันหาย ใครพอมีวิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแล้วได้ผลมั้งคะ เป็นคลิปวิดิโอก็มาแชร์กันนะคะ อีกอย่างคือหนูต้นขาใหญ่และเบียดมากเลย ก็ควบคู่กับหน้าท้องส่วนล่างอ่ะคะ ใส่กางเกงขายาวขาก็ใหญ่ ท้องก็ออก เห้อออ ช่วยหนูหน่อยนะคะ