สาเหตุที่ทำให้คนตัวเตี้ย
1. ยีนหรือพันธุกรรม
ยีนที่ควบคุมเกี่ยวกับความสูงมีหลายยีน ซึ่งมีผลต่อความสูง ดังนั้นพ่อแม่ที่สูง ร่วมกับปู่ย่าตายายสูงด้วยทั้งตระกูล ลูกก็มักจะตัวสูง
ความผิดปกติของยีนบางตัวทำให้สูง เช่น การผ่าเหล่าของยีน การขาดเอนไซม์ เป็นต้น
2. ฮอร์โมน
ฮอร์โมนกระตุ้นความสูงในวัยเด็กคือฮอร์โมนเจริญเติบโตที่กระตุ้นกระดูก ทำให้มีการขยายตัวเป็นผลให้กระดูกยาวขึ้น
3. อาหารการกิน
อาหารมีส่วนสำคัญมากในการเจริญเติบโตของร่างกายซึ่งรวมถึงกระดูก ดังนั้นสารอาหารที่สร้างเสริมกระดูกจึงมีความสำคัญต่อความสูง ส่วนประกอบสำคัญ ของกระดูกคือ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีนในเนื้อกระดูก
วิธีการป้องกัน
วิธีการป้องกันการนอนดึก
1. เข้านอนช่วง 21.00 น. - 23.00 น. อย่านอนดึกกว่าเที่ยงคืนเด็ดขาด
2. อย่าเล่นมือถือ คอมพิวเตอร์ หรือดูโทรทัศน์ ช่วง 30 - 60 นาทีก่อนนอน แสงสว่างจากเครื่องใช้ไฟฟ้าเหล่านี้อาจส่งผลให้นอนไม่หลับได้
3. อย่าดื่มชา กาแฟ 6 ชั่วโมงก่อนนอน คาเฟอีนจะรบกวนการนอนของคุณได้
4. ห้องนอนควรมืดสนิท เงียบ อุณหภูมิเย็นสบาย แสงไฟในห้องนอนจะรบกวนการหลั่งของเมลาโทนิน ส่งผลให้นอนไม่หลับได้
5. ตื่นนอนในเวลาใกล้เคียงกันทุกวัน การตื่นสายผิดปกติในวันหยุด จะส่งผลให้นอนไม่หลับได้ง่าย
วิธีการป้องกันจากอาหารการกิน
ถ้าเรากินอาหารฟาสต์ฟู้ด เราควรจะออกกำลังกายเพื่อให้แคลอรี่
ที่สะสมในตัวเราออกไปจากตัว
ข้อดีของคนตัวเตี้ย
1. จะดูเด็กกว่าอายุจิง3-5ปี หรือจะมากกว่านั้นได้ตามนิสัยของท่านเอง
2. ไม่ต้องปวดหัวกับเสื้อผ้า เพราะว่าสามารถใส่ได้ทั้งของเด็กและผู้ใหญ่
3. ไม่ต้องกลัวว่าเสื้อจะตัวเล็กเกินไป ปล่อยให้คนตัวสูงๆกลุ้มไปดีกว่า
4. มีทักษะการกระโดดที่ดี ถ้าลงวัดตามอัตราส่วน เราสามารถโดดสูงกว่าคนตัวสูงได้
5. เรามีเก้าอี้เป็นอาวุธ(ในการปีน) ในขณะที่คนตัวสูงไม่มีอาวุธ
6. เราจะปีนป่ายได้เก่งกว่าคนตัวสูงในกรณีที่ไม่มีอาวุธให้ใช้
7. สามารถตัดใจง่าย ทำใจง่าย ในสิ่งที่ตัวเองเขย่งแล้วยังมองไม่เห็น
8. ไม่บังคนข้างหลัง ในโรงหนัง มีแต่โดนบังอย่างเดียว
9. ใครๆก็จะดูแลเป็นอย่างดี เพราะว่าดูเหมือนเป็นคนอ่อนแอ (แต่หารู้ไม่ว่า ถึกปานควายมาเทียม)
10. ประหยัดกับค่าอาหาร เนื่องจากตัวเล็กกว่า อัตราการใช้พลังงานต่ำ=การกินที่น้อยกว่า
อ้างอิง
https://www.doctor.or.th/article/detail/1205
https://www.dek-d.com/board/view/3304717/
ใครอยากสูงมาทางนี้
1. ยีนหรือพันธุกรรม
ยีนที่ควบคุมเกี่ยวกับความสูงมีหลายยีน ซึ่งมีผลต่อความสูง ดังนั้นพ่อแม่ที่สูง ร่วมกับปู่ย่าตายายสูงด้วยทั้งตระกูล ลูกก็มักจะตัวสูง
ความผิดปกติของยีนบางตัวทำให้สูง เช่น การผ่าเหล่าของยีน การขาดเอนไซม์ เป็นต้น
2. ฮอร์โมน
ฮอร์โมนกระตุ้นความสูงในวัยเด็กคือฮอร์โมนเจริญเติบโตที่กระตุ้นกระดูก ทำให้มีการขยายตัวเป็นผลให้กระดูกยาวขึ้น
3. อาหารการกิน
อาหารมีส่วนสำคัญมากในการเจริญเติบโตของร่างกายซึ่งรวมถึงกระดูก ดังนั้นสารอาหารที่สร้างเสริมกระดูกจึงมีความสำคัญต่อความสูง ส่วนประกอบสำคัญ ของกระดูกคือ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีนในเนื้อกระดูก
วิธีการป้องกัน
วิธีการป้องกันการนอนดึก
1. เข้านอนช่วง 21.00 น. - 23.00 น. อย่านอนดึกกว่าเที่ยงคืนเด็ดขาด
2. อย่าเล่นมือถือ คอมพิวเตอร์ หรือดูโทรทัศน์ ช่วง 30 - 60 นาทีก่อนนอน แสงสว่างจากเครื่องใช้ไฟฟ้าเหล่านี้อาจส่งผลให้นอนไม่หลับได้
3. อย่าดื่มชา กาแฟ 6 ชั่วโมงก่อนนอน คาเฟอีนจะรบกวนการนอนของคุณได้
4. ห้องนอนควรมืดสนิท เงียบ อุณหภูมิเย็นสบาย แสงไฟในห้องนอนจะรบกวนการหลั่งของเมลาโทนิน ส่งผลให้นอนไม่หลับได้
5. ตื่นนอนในเวลาใกล้เคียงกันทุกวัน การตื่นสายผิดปกติในวันหยุด จะส่งผลให้นอนไม่หลับได้ง่าย
วิธีการป้องกันจากอาหารการกิน
ถ้าเรากินอาหารฟาสต์ฟู้ด เราควรจะออกกำลังกายเพื่อให้แคลอรี่
ที่สะสมในตัวเราออกไปจากตัว
ข้อดีของคนตัวเตี้ย
1. จะดูเด็กกว่าอายุจิง3-5ปี หรือจะมากกว่านั้นได้ตามนิสัยของท่านเอง
2. ไม่ต้องปวดหัวกับเสื้อผ้า เพราะว่าสามารถใส่ได้ทั้งของเด็กและผู้ใหญ่
3. ไม่ต้องกลัวว่าเสื้อจะตัวเล็กเกินไป ปล่อยให้คนตัวสูงๆกลุ้มไปดีกว่า
4. มีทักษะการกระโดดที่ดี ถ้าลงวัดตามอัตราส่วน เราสามารถโดดสูงกว่าคนตัวสูงได้
5. เรามีเก้าอี้เป็นอาวุธ(ในการปีน) ในขณะที่คนตัวสูงไม่มีอาวุธ
6. เราจะปีนป่ายได้เก่งกว่าคนตัวสูงในกรณีที่ไม่มีอาวุธให้ใช้
7. สามารถตัดใจง่าย ทำใจง่าย ในสิ่งที่ตัวเองเขย่งแล้วยังมองไม่เห็น
8. ไม่บังคนข้างหลัง ในโรงหนัง มีแต่โดนบังอย่างเดียว
9. ใครๆก็จะดูแลเป็นอย่างดี เพราะว่าดูเหมือนเป็นคนอ่อนแอ (แต่หารู้ไม่ว่า ถึกปานควายมาเทียม)
10. ประหยัดกับค่าอาหาร เนื่องจากตัวเล็กกว่า อัตราการใช้พลังงานต่ำ=การกินที่น้อยกว่า
อ้างอิง
https://www.doctor.or.th/article/detail/1205
https://www.dek-d.com/board/view/3304717/