หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินกล้วยหอม ตอนเช้า กับกลางวันช่วยลดน้ำหนักมั้ย?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
ตอนเช้าผมจะเริ่มกินกล้วยหอม1ผลกับนม แล้วกลางวันกินกล้วยหอมอีก กับนม แล้วไปหนักมื้อเยนดีมั้ยครับ จะช่วยลดน้ำหนักรึปล่าว มื้อเย็นก็แบบพวกไก่มอดอะไรงี้ลดได้มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินผลไม้อะไรคู่กับกล้วยดี แทนข้าวมื้อเย็นครับ
พอดีจะลดน้ำหนัก ผมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยครับ เช้ากินขนมปังหรือข้าวแล้วแต่วัน กลางวันกินข้าว แต่เย็นว่าจะหาผลไม้มากินคู่กับกล้วย ควรเป็นผลไม้อะไรดีครับ แล้วก็ล้
สมาชิกหมายเลข 3859891
อยากเพิ่มน่ำหนักครับแต่ติดที่มื้อเช้า
คือมื้อเช้าผมอยากหาอะไรที่กินง่ายๆ ถ้ากินเป็นขนมปัง2แผ่นกับไข่ดาวสัก2-3ฟอง นม1กล่องจะพอมั้ยครับส่วนพวกมื้อเที่ยง มื้อก่อนออกกำลังกาย และก็มื้อหลังออกกำลังกายกิน
สมาชิกหมายเลข 5653543
กินข้าวโอ๊ตเยอะๆเพิ่มน้ำหนักได้ไหม
เข้าใจว่าข้าวโอ๊ตลดน้ำหนักแต่ ถ้ากินทีละ390แคล ยัดเว ยัดนมตอนเช้า มันจะลดมั้ยอะ เพราะข้าวโอ๊ตกินแล้วอิ่มดีครับ อีก2-3ชมก็ซัดต่อเที่ยงก็ข้าวปกติ
สมาชิกหมายเลข 3974660
ควรเริ่มออกกำลังกายยังไง?
สูง180+ หนัก86 อยากจะถามว่าถ้าจะเริ่มออกกำลังกายต้องเริ่มยังไงบ้างครับ แล้วการกินอาหารมื้อเดียวมันจะส่งผลอะไรต่อการที่ร่างกายต้องการ cal ต่อวันไหมครับ เช่น มันจ
สมาชิกหมายเลข 6820985
ลดน้ำหนักกินเนื้อวัวได้มั้ยครับ
พอดีช่วงนี้ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ+ยกเวท วันละประมาณ 2 ชม. โปรตีนแต่ละมื้อส่วนใหญ่ผมจะกินแต่อกไก่แล้วก็ไข่เกือบทุกวัน อยากถามว่าถ้ากินเนื้อวัวจะอ้วนมั้ยครับ ? แล
สมาชิกหมายเลข 4601341
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
อาหารเสริม KHUN NUCH BRAND ใครลองแล้วมีอาการเป็นยังไงบ้าง น้ำหนักลดดีใหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8211153
ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย
อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 2325434
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 59
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินกล้วยหอม ตอนเช้า กับกลางวันช่วยลดน้ำหนักมั้ย?