หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้หน้าหายอ้วนอะครับ
กระทู้คำถาม
ความงาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อนะครับ ผมเป็นคนที่ไม่อ้วนนะครับ ย้ำว่าไม่อ้วนหุ่นค่อนข้างดีเลย ไม่อ้วน มีกล้าม แต่ติดที่หน้าอ้วนกลมมากครับ ใครพอมีวิธีลดบ้าง
บอกทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวผอม แต่แก้มตุ่ยเยอะเหมือนคนอ้วน ทำไงดีครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมเป็นคนที่ตัวผอม หุ่นถือว่าค่อนข้างดีมีกล้ามมี six pack นะครับ ผมเป็นคนออกกำลังกายบ่อยครับ แล้วก็ควบคุมอาหารตลอดครับ เวลามองรูปร่างตัวเองในกระจกก็ดูดีหมดนะครับ แต่มันจะติดตร
สมาชิกหมายเลข 3563956
ช่วยแนะนำการเล่น Weight training สำหรับมือใหม่ด้วยครับ
เนื่องจากผมเป็นผู้ชายที่อ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนเด็กๆอ้วนกลมเป็นโดราเอมอนเลยหนักเกือบ 100 kg แล้วตอนนี้ผมก็กำลังจะเป็นเฟรชชี่แล้ว เลยฝันอยากมีหุ่นดีแบบนายแบบ ใส่เสื้อสวย อยากมีซิคแพคสักครั้งในชีวิต แต่อย่า
สมาชิกหมายเลข 1356861
หน้าค่อนข้างใหญ่ มีวิธีทำยังไงให้หน้าเรียวบ้างครับ
ผมหน้ารูปไข่ผสมหน้ากลม กรามเหมือนคนทั่วไป ไม่ใช่คนกรามใหญ่ แต่ผมเนื้อแก้มเยอะหน่อยนะครับ ลดความอ้วนจะช่วยได้ไหมครับ หรือต้องพึ่งพวกฉีด อยากหน้าเล็กกว่านี้นะครับ เวลาถ่ายรูปกับคนรู้จัก หน้าผมใหญ่กว่าคน
สมาชิกหมายเลข 1129912
อยากหุ่นดี แต่ไม่อยากกล้ามโต ต้องทำอย่างไรครับ
คือตอนนี้ผมอ้วน แล้วอยากหุ่นดี แต่ไม่อยากกล้ามโตครับ ดูมันอึดอัดเกินครับ หุ่นที่ผมอยากได้คือหุ่นเหมือนเมสซี่อะครับ ต้องทำอย่างไรบ้างขอคำแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5496330
ถ้านํ้าหนักลดหุ่นจะกลับมาดีมั้ยคะ?
ตามกท.เลยค่ะอยากลดนน.เพราะหน้าบวมมากโดยใช่วิธีกินไข่ต้มอย่างเดียวค่ะเพราะว่าตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนเกินไปส่วนตัวอยากได้หุ่นเดิมกลับมาค่ะขอคำแนะนำหน่อยนะคะ🙏🏿🙏🏿
สมาชิกหมายเลข 8880266
อยากหุ่นกระชับครับ
คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม่ค่อยมี วิดพื้นยังยากเลยครับ อยากจะถามว่
สมาชิกหมายเลข 1193758
อยากทราบวิธีการกินของผู้ชายที่เล่นกล้ามแบบลีนๆชัดๆครับ
ผมอยากสอบถามเรื่องการกินของผู้ชายที่เล่นกล้ามหน่อยครับ ถ้าเรียบเรียงภาษาไม่ดีผมขอโทษด้วยครับ ผมเริ่มเล่นเวท เข้าฟิตเนสมาได้ประมาณ 6 เดือนแล้วครับ ผมเป็นคนไม่สูงเคยอ้วนมากก่อนแต่ก่อนมาเข้าฟิตเนสผมลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1477162
อยากหุ่นดี สมส่วนเห็นกล้ามเนื้อชัดเจน แต่ตอนนี้ผอมอยู่ จะเริ่มยังไงดีครับ
ตอนนี้ สูง170 น้ำหนัก55 รู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอมครับ เมื่อก่อนอยากมีกล้ามมาก ก็เลยเล่นบาส รู้สึกว่าไขมันลด แต่กล้ามเนื้อก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย ผอมกว่าเดิมอีก เหลือประมาณ 50กิโล พอช่วงหลัง เข้ามหาลัย
สมาชิกหมายเลข 756665
เล่นกล้ามยังไงให้สวย ไม่ให้ ใหญ่ ครับ ???
ผมอายุ 20 ปี สูง 173 ตอนนี้ นน. 80 kg ผมเป็นคนค่อนข้างโครงใหญ่ จัดเป็นพวก อวบอ้วน กินอะไร ก็อ้วนง่าย ผมอยากมีกล้าม กับเขาบ้าง แต่ผมไม่ต้องการที่จะมีกล้ามแบบ ใหญ่ๆ ผมต้องการ แบบ เพียวๆ สวยๆ พอดีๆ เห็นช
สมาชิกหมายเลข 2444557
ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
คือเดือนหน้าอะครับเทศกาลสงกรานต์ วางแพลนจะไปทะเล และ เล่นน้ำสงกรานต์ พอดีอยากลดหุ่นสร้างกล้ามเนื้ออะครับ ส่วนสูงผม 185 น้ำหนัก 70 มีพุงเล็กน้อย อยากมีกล้ามอกให้เต็ม มีซิกแพก พอดีอยากถามว่า
สมาชิกหมายเลข 8024769
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้หน้าหายอ้วนอะครับ
บอกทีนะครับ