มีรอยผ่าตัดที่หน้าท้อง ถ้าเล่นเวทกล้ามหน้าท้องยังขึ้นปกติรึเปล่าครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมมีข้อสงสัยอยู่ครับ เนื่องจากได้ไปวัด body fat จากฟิตเนสทั้งหมด 3 แหล่ง แล้วผลที่ได้คือ 10.6,11.7,9.6% แต่ว่าตอนนี้กล้ามหน้าท้องมันเห็นชัดแค่ 2 ลูกเองครับ body fat ขนาดนี้มันควรจะเห็

ผมเล่นเวทได้เดือนกว่าๆแต่กินเวย์กินอกไก่อะไรด้วยขึ้นไวนิดหน่อยคือผมเล่นแล้วทั้งกล้ามอกและท้องรู็สึกว่าข้างซ้ายจะโตกว่าด้านขวาอะครับควรทำยังไงดีครับช่วยหน่อยนะครับสายกล้ามเหมือนกัน <3

สามีไม่ได้อ้วนนะคะ ตัวสมส่วน แต่มีพุงป่องเลย เค้าอยากมีกล้ามหน้าท้อง ต้องเล่นเวทแบบไหนบ้าง เล่นที่บ้านค่ะ ตอนนี้กระโดดเชือก 15 นาที กับวิดพื้น 10 ครั้ง (ค่อยเป็นค่อยไป ตอนนี้ทำได้แค่ 3 วันเอง จะข

อยากเล่นกล้ามบ้างคับ  น้ำหนัก75 มีเเต่ไขมันพุงย้อย สูง170 ควรเริ่มอะไรก่อนดีครับ  ควรเริ่มเวทเทรนนิ่งก่อนหรือว่า คาร์ดิโอก่อนคับ  ควรกินอย่างไร  ขอคำแนะนำหน่อยครับผม ขอเเบบเล่นที่บ

อายุ 38 โสด เริ่มปวดท้องประจำเดือนครั้งแรกเมื่อ 1 ปีก่อน (ก่อนหน้านี้ไม่เคยปวด) ตรวจพบ ช็อกโกแลตซีสต์ 3 ซม. + เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ในกล้ามเนื้อ ช่วง 1 ปีที่ผ่านมา ปวดมากช่วงมี ปจด. 2–3 คร

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่

หาเพื่อนผช. เล่น Fitness หน้าม.หอการค้าไทย ช่วงเย็น ขอคนจริงจังมุ่งมั่น เน้นเล่นเวท คาร์ดิโอบ้าง เพิ่มกล้ามเนื้อ ผมปี2 คณะบริหาร อยากหาบัดดี้ เพื่อน พี่ น้อง มาเล่นเป็นเพื่อน คอยช่วยกันเล่น แลกเปลี่ยน

ถ้าเราเพิ่งเริ่มต้นแล้วทำตามคลิปในยูทูปอันนี้ ยาวประมาณ 15 นาที จะได้ผลไหมถ้าทำแบบนี้ ทำมาอีกวันรุ่งขึ้นมาปวดท้องร้าวเลย เลยทำแบบคลิปได้อาทิตย์ละครั้ง (ปกติก็จะตนแอโรบิคทุกวัน + ทำสคอท+ลังค์+เ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากมาปรึกษาเบื้องต้นพี่ๆในพันทิพ เนื่องจากมีอาการเจ็บใต้ซี่โครงขวามา 2-3 วันได้และจะเจ็บมากหากหายใจเข้าลึกๆ ความรู้สึกเหมือนเส้นพลิกอยู่ข้างใน หรือมีอะไรบิด พอหายใจลึกๆ หรือเอี้ยวตัวจะเ