หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทกล้าม อกและท้องไม่เท่ากันทำยังไงดีครับ..
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Whey Protein
6 Week Six-Pack
Weight Training
ผมเล่นเวทได้เดือนกว่าๆแต่กินเวย์กินอกไก่อะไรด้วยขึ้นไวนิดหน่อยคือผมเล่นแล้วทั้งกล้ามอกและท้องร็สึกว่าข้างซ้ายจะโตกว่าด้านขวาอะครับควรทำยังไงดีครับช่วยหน่อยนะครับสายกล้ามเหมือนกัน <3
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ
จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
เล่มกล้ามมาเดือนกว่าๆแล้ว แต่ไขมันส่วนพุงไม่ค่อยจะลดเลยเป็นกันรึป่าวครับ
เล่มกล้ามมาเดือนกว่าๆแล้ว แต่ไขมันส่วนพุงไม่ค่อยจะลดเลยเป็นกันรึป่าวครับ คือเพิ่งเริ่มเล่นอะครับได้เดือนกว่าๆแล้ว เล่นมาตลอด หลังเล่นเวทก็จะคาดิโอ รวมๆแล้ว เวทกับคาดิโอก็เกือบๆชั่วโมง แต่พวกกล้ามพวก
สมาชิกหมายเลข 2703162
มีรถกระบะ จะเลี้ยวเข้าซอยที่ด้านซ้าย แต่ตัวรถเขาอยู่ที่เลนขวา
คือมีรถกระบะ จะเลี้ยวเข้าซอยที่ด้านซ้าย แต่ตัวรถเขาอยู่ที่เลนขวา แล้วเราขับมอไซมาทางเลนซ้าย เขาหยุดอยู่ที่เลนขวาแล้วเปิดไฟเลี้ยว กำลังจะเลี้ยวเข้าซอยที่ด้านซ้าย รถเขาเคลื่อนตัวมาได้ครึ่งเลนแล้วล่ะ ที่
สมาชิกหมายเลข 9014745
เหตุการณ์แบบนี้ รถคันไหนควรปรับปรุงการขับ
วันก่อนขับรถตามรถยนต์คันหนึ่ง ข้างหน้าคือทางม้าลาย มีคนข้ามถนนเดินข้ามจากเลนซ้าย กำลังข้ามผ่านเลนขวา ซึ่งเราขับอยู่เลนนี้ แต่รถคันหน้าเราไม่หยุดรอให้คนข้ามเสร็จ กลับเปลี่ยนเลนไปทางซ้ายทันที โดยไม่เปิด
paripan
ซิกแพคเป็นแบบนี้ปกติไหมครับ
ผมออกกำลังกายมาได้ ปีกว่าแล้วพึ่งมาสังเกตุเห็นว่ากล้ามหน้าท้องมันแปลกๆ รูปแรกคือตอนกดท้องจะเห็นได้ชัดเลยว่ากระดูกซี่โครงด้านขวาของผม มันยื่นออกมาผิดปกติแทนที่จะถูกกล้ามเนื้อ Oblique ยึดเอาไว้ และ มั
สมาชิกหมายเลข 8674266
สอบถามมีน้ำซึมจากเสาหน้าบ้าน
สอบถามมีน้ำซึมจากเสาที่ต่อเติมหน้าบ้านฝั่งขวา ไม่รู้คือน้ำอะไร เพราะทางน้ำประปา ของบ้านก็อยู่ฝั่งซ้าย เสาก็ไม่เปียก แต่เสามันกลวง หรือมีน้ำหยดลงใน เสา 4 วัน ที่เพิ่งสังเกตเห็น ไม่แห้งเลย
armzadtt
เล่น crunch แล้วรู้สึกถูก กล้ามท้อง แค่ด้านเดียว
เล่นท่า crunch แล้วรู้สึกโดนกล้ามท้องด้านขวาด้านเดียว แต่ด้านซ้ายไม่ค่อยรู้สึกเลย แบบนี้ปกติมั้ยครับ?
Gooner2892
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
ไปตรวจไส้ติ่งที่รพ ราคาเท่าไหร่คะ ?
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือช่วงนี้เราปวดท้องแบบหนักมากๆ วันแรกที่เราปวด เราปวดตรงฝั่งซ้ายของสะดือพอวันต่อๆมาเราก้ค่อยๆปวดทางด้านขวา แล้วก้มีอาการ อาเจียน พะอืดพะอม เหมือนจะเป็นไข้ตัวร้อน เราลองกินยา
สมาชิกหมายเลข 8314147
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Whey Protein
6 Week Six-Pack
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทกล้าม อกและท้องไม่เท่ากันทำยังไงดีครับ..