หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทกล้าม อกและท้องไม่เท่ากันทำยังไงดีครับ..
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Whey Protein
6 Week Six-Pack
Weight Training
ผมเล่นเวทได้เดือนกว่าๆแต่กินเวย์กินอกไก่อะไรด้วยขึ้นไวนิดหน่อยคือผมเล่นแล้วทั้งกล้ามอกและท้องร็สึกว่าข้างซ้ายจะโตกว่าด้านขวาอะครับควรทำยังไงดีครับช่วยหน่อยนะครับสายกล้ามเหมือนกัน <3
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนผอมแห้งอยากมีกล้ามมีเนื้อล่ำขึ้นบ้าง ต้องกินอยู่ ออกกำลังกายยังไงหรอคับ ?
สวัสดีครับ ผมเป็นคนผอมแห้ง อายุ 18 ปี สูง 175 ซม. หนัก 55 กก. อยากมีซิคแพค รูปร่างดีมีเนื้อกับเขาบ้างครับ อยากแข็งแรงขึ้น และจากที่ผมลองหาข้อมูลเรื่องการออกกำลังกายให้ได้สัดส่วนที่ดี เหมือนว่า ต้องเข
เด็กไปอีกนานแค่ไหน
เล่มกล้ามมาเดือนกว่าๆแล้ว แต่ไขมันส่วนพุงไม่ค่อยจะลดเลยเป็นกันรึป่าวครับ
เล่มกล้ามมาเดือนกว่าๆแล้ว แต่ไขมันส่วนพุงไม่ค่อยจะลดเลยเป็นกันรึป่าวครับ คือเพิ่งเริ่มเล่นอะครับได้เดือนกว่าๆแล้ว เล่นมาตลอด หลังเล่นเวทก็จะคาดิโอ รวมๆแล้ว เวทกับคาดิโอก็เกือบๆชั่วโมง แต่พวกกล้ามพวก
สมาชิกหมายเลข 2703162
วิธีฝึกกล้ามเนื้อส่วนด้อยควรทำยังไงครับ
เวทเทรนนิ่งมาได้ 2 เดือนครับ แบบอ่าน+ดูคลิปแล้วฝึกด้วยตัวเอง แล้วก็คุมอาหารเพื่อลีนด้วย ตอนนี้เริ่มเห็นเป็นกล้ามเนื้อบ้างแล้ว แต่รู้สึกว่าไหล่ซ้ายจะเป็นจุดด้อยครับ ยกได้ไม่มากเท่าขวา และเริ่มเห็นควา
reddev
สอบถามเรื่องการขับรถบนถนนราชดำเนิน งงเลนครับ
ภาพ1 อยากรู้ว่าจะภาพที่ 1 ถ้าเราตรงไปเราสามารถเลี้ยวขวาตรงที่ไกลสุดได้ไหมครับหรือต้องเลี้ยวก่อนเลยครับ ภาพที่ 2 หรือดูจากภาพที่ 2 ก็ได้ครับจะชัดกว่าครับ ภาพที่ 3 พอเลี้ยวมาปุ๊บก็อยากถามเลยครั
พูดตรงๆกันดีกว่า
เล่น crunch แล้วรู้สึกถูก กล้ามท้อง แค่ด้านเดียว
เล่นท่า crunch แล้วรู้สึกโดนกล้ามท้องด้านขวาด้านเดียว แต่ด้านซ้ายไม่ค่อยรู้สึกเลย แบบนี้ปกติมั้ยครับ?
Gooner2892
ท้อง26w ทำฟันได้ไหมคะ อุดฟัน ถอนฟัน
พอดีเราปวดฟันมากเนื่องจากฟันผุ เป็นฟันกรามทั้ง 2 ซี่ ซ้ายขวา ตอนแรกเราไม่รู้สึกอะไรเลยแล้วมาเริ่มปวดได้ 2 อาทิตยืกว่า คือกินพาราก็ไม่หายเลย เราเลยคิดว่าจะไปตรวจดูเพราะไม่อยากถอนกลัวว่านานไปจะได้ถอนทั้
สมาชิกหมายเลข 7620049
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ
จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
เพื่อนๆที่ใช้รถยนต์เคยเจอรถที่แซงขวาแล้วปาดจอดซ้ายในระยะไม่เกิน 5 เมตรมั้ยครับ?
ผมอยากรู้ว่า คนขับรถยนต์มีปัญหาเคยเจอคนขับรถยนต์ด้วยกันแซงขวาไปแล้วจู่ๆก็ปาดซ้ายจอดหรือเลี้ยวซ้ายภายในระยะ 5 เมตรมั้ยครับ? ถ้าเคยแล้ว deal กับสถานการณ์นี้ยังไง เคยไปชนท้ายเขามั้ย? แล้วกรณีแบบนี้ใครผิด
กะริโตะคุง
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
สอบถามมีน้ำซึมจากเสาหน้าบ้าน
สอบถามมีน้ำซึมจากเสาที่ต่อเติมหน้าบ้านฝั่งขวา ไม่รู้คือน้ำอะไร เพราะทางน้ำประปา ของบ้านก็อยู่ฝั่งซ้าย เสาก็ไม่เปียก แต่เสามันกลวง หรือมีน้ำหยดลงใน เสา 4 วัน ที่เพิ่งสังเกตเห็น ไม่แห้งเลย
armzadtt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Whey Protein
6 Week Six-Pack
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทกล้าม อกและท้องไม่เท่ากันทำยังไงดีครับ..