เคยรู้สึกงงงวยกับอารมณ์ของตัวเองบ้างมั้ยคะ?

คือเรารู้สึกว่าเราเหนื่อยเราเพลีย แต่พอหลับพักผ่อนตื่นขึ้นมาเราก็ยังเพลียๆเหมือนเดิม บางทีรู้สึกไม่มีเพื่อนหรือเหงาๆแต่พอมีคนคุยด้วยก็ยังเป็นเหมือนเดิม เพื่อนๆมีวิธีแก้กันยังไงบ้างหรอคะ ช่วยแนะนําหน่อยนะคะ ขอบคุณค่า