CLA กับ CLA Core ที่กินหลังออกกำลังกาย แตกต่างกันอย่างไรคะ

ผมเพิ่งสั่งมา Dyma burn คู่กับ cla ตัวธรรมดาไม่ใช่ extream อยากสอบถาม ปกติผมกิน แอลคาร์นิทีนอย่างเดียวก่อนไปออกกำลังกาย (ผมวิ่งลู่ต่อเนื่อง4-4.5 กิโล ซิทอัพ100 ) ตอนนี้ผมสั่ง2มาตัวนี้ ผมจะกินdyma burn

อายุ 37 สูง 173 ไม่เคยออกกำลังกายเลยมาเป็นสิบปี จนน้ำหนักขึ้นไปถึง 90 กิโล ร่างกายเริ่มไม่ไหว เลยเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่กลางปีที่แล้ว น้ำหนักลดลงมาเรื่อยๆ 1ปีผ่านไปจนตอนนี้มาหยุดที่ 75 ค้างมา3เดือนแล้

คือตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย เลยอยากหาตัวช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันหน่ะค่ะ เลยอยากทราบวิธีการกิน CLA ที่ถูกต้องว่าควรกินเวลาไหน ก่อนหรือหลังออกกำลังกายกันแน่หน่ะค่ะ เพราะอ่านตามเว็บไซต์แล้วงงๆค่ะ บอกไม่

ส่วนตัวแล้วเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว เรื่องอาหารเน้นแค่โปรตีนถึง ไม่สนคาร์บกับไขมันเท่าไร แต่ตอนนี้เริ่มอยากลด %ไขมัน ให้ดูชัดขึ้น เพราะย้ายที่ซ้อมใหม่ แต่ละคนชัดๆ ทั้งนั้น ไม่เคยใช้อาหารเสริ

เป็นคนไม่อ้วนมากค่ะ แต่มีไขมันส่วนเกินเยอะ อยากลดไขมันส่วนเกิน ปกติเป็นคนออกกำลังกายอาทิตย์ละ4-5 วันค่ะ คุมอาหาร ส่วนใหญ่ก็จะเล่นทั้ง weight และ cardio สลับกันไป ตอนนี้อยากเบิร์นไขมันตรงพุงออกเยอะๆค่ะ

พอดีว่่า อาเล่นฟิตเนสแล้วพวกเพิ่อนๆอาเขาทานกัน อาบอกว่ามันช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องควบคู่กับการออกกำลังกาย เลยอยากทราบว่าพอมีใครเคยลองทานบ้างไหม ส่วนตัวเล่นฟิตเนสบ้างแต่ช่วงนี้ว่างแต่วันอาทิตย์ วันธรรม

เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ ขอวิธีใช้ ตัวฮอร์โมน ยี่ห้อ

ตามหัวข้อเลยค่ะหาฟิตเนสแล้วก็เพื่อนไปเล่นด้วยพอดีอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองลดน้ำหนักแต่ไม่รู้แหล่งเพราะพึ่งย้ายมาไม่นานน่ะค่ะ