ผู้ชายคนนึงเขาชวนเข้าฟิตเนสนี่เขาคิดอะไรกับเราไหมคะ

เริ่มเรื่องเลยนะคะ เราเจอกับผช.คนนึงที่ร้านเหล้าเขาเข้ามาขอไอจีเรา เราก็ให้ไปไม่ได้อะไร เขาทักมาเราก็ตอบตามปกติ เราเข้าไปส่องในไอจีเขา เขาโพสรูปผญ.น่าจะเป็นเเฟน เราเลยตอบไปว่าไม่สะดวกคุยกับคนมีเเฟนเเ

คือเจอเขาในแอพแอพหนึ่งแล้วก็คุยกันได้ประมาณสามอาทิตย์ช่วงแรกๆตอนที่ยังไม่มีอะไรกันเค้าพูดถึงอนาคตวางแผนกับเราไว้สวยหรูมากว่าจะพาไปบ้านพาไปเดทหาของอร่อยอร่อยกินกันบอกว่ามีเราแค่คนเดียวจริงจังกับเราคนเด

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเลิกกับแฟนที่คบ 5 ปี ได้1 เดือน สาเหตุที่เลิก เป็นเพราะนิสัยเราเองค่ะ เราไม่ได้ดูแลเอาใจใส่เขาเท่าที่ควรทำ เราคิดว่าเขารักเรา เราเลยไม่ได้ใส่ใจ ทำอะไรตามใจตัวเองตลอด เขาก็ไม่เคยห้า

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้