เราอ้วนมั้ยค่ะ?

คือสูง168 นน61(วัดล่าสุด) ไม่มั่นใจในตัวเอง เลยอยากลดนำ้หนักแบบจิงจังค่ะ อยากทราบว่าทุกคนมีวิธีลดนำ้หนักกันยังไงมาแชร์กันหน่อยนะคะ

เราอยากทราบว่าถ้าคนอ้วนอยากมี six pack จะต้องลดนำ้หนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีก่อน หรือว่า สามารถที่จะสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้มี six pack ได้เลย เรานำ้หนัก 72 ก. สูง 166 ซม. ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏

คือเราเป็นคนร่างใหญ่อ้ะค้ะ เราสูง168 ซม นำ้หนัก57 คือเราก็จะดูอวบๆหน่อยอ้ะค่ะ เราจะทำยังไงดีค้ะ แล้วนำ้หนักเท่าไรถึงจะดูผอม

คือ กำลังลดนำ้หนักอยู่ ออกกำลังกายไป30นาทีลดไปครึ่งโล(ออกมา2วันแล้ว) แต่พอดื่มนำ้ไป2แก้วแล้วเท่าเดิม มีใครรู้บ้างมั้ยค่ะว่าเพราะอะไร

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ ขอถามอะไรได้มั้ยคะ? คือ เราตอนนี้อยู่ม.1 สูง 170 หนัก 64 อยากรู้ว่า จะสูงอีกมั้ยค่ะ เพื่อนห้อง ผญ. ก็ 144-159 ประมาณนี้ค่ะ แต่เราโดดมามากๆ เลย ตอนป.4 เราสูง 161 หนัก 45 แล้วก็สูงขึ้

ผมเป็นคนที่ดูเผินๆก็ไม่อ้วน แต่ถ้าถอดเสื้อนี่อ้วนลงพุงแบบเห็นได้ชัดเลยครับ อยากรู้ว่าพอจะมีวิธีไหนที่จะช่วยลดอาการลงพุงได้บ้างครับ สัดส่วนผม สูง 168 ซม. น้ำหนัก 68 ซม. ใครมีวิธีเด็ดๆดีๆช่วยแนะนำผมด้ว

โดนทักว่าอ้วน เลยอยากผอมใครมีวิธีบ้างงงง

สวัสดีคับผมชื่อ ปอนด์ อายุ 15 สูง 165 ซม. นำ้หนัก 59 ก. ไม่มีซิกแพค ไม่อ้วนมาก แต่ลงพุงนิดๆ ตัวไม่ขาว แต่ก้ไม่ดำเกิน คล้ำๆ นิสัย ไม่เรื่องมาก ชอบตามใจ ขี้แกล้ง ชอบกวนตีน แต่ไม่แรงมาก ขี้อ้อนน หื่นนิดห

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

สวัสดีคร้า วันนี้อยากขอให้คนช่วยเรื่องลดนำ้หนักคะ ตอนนี้จะมีความโยโย่มากตอนยืนก็แบบสวยๆ😽 ตอนนั่งก็ตัวหนามาก ไขมันสามชั้นก็มี นำ้หนัก45กิโลกรัม. สูง146เซนติเมตร อายุ10ปี ตอนนี้เรียนที่โรงเรีย