▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
รบกวนช่วยแนะนำการเล่นเวทหน่อยครับ
https://m.pantip.com/topic/35668179?
ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเกือบ 5 กิโลแล้วครับ
ผมลดการวิ่งลงและเน้นพวกท่าบริหารต่างๆ
ผมอยากทราบว่า ผมควรเล่นอย่างไรครับ ให้หุ่นแน่นๆ แบบนายแบบเลย