อยากอ้วน !! ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ

สูง 171 น้ำหนัก 48-49 ผอมมาก ไปไหนมาไหนมีแต่คนทักว่าผอม กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไม่มีความมั่นใจเลยค้ะ ใครพอจะมีวิธีมั่งค้ะ

คือแฟนสูง170หนักแค่48ค่ะ ตัวเล็กบางมากๆเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลย เขากินยากหน่อยค่ะยังไงทุกคนช่วยบอกหน่อยนะคะ ว่าจะกินเวย์ด้วย ออกกำลังกายด้วยแต่ส่วนอาหารไม่รู้ว่าเขาจะให้ความร่วมมือแค่ไหนค่ะขอบคุ

อยากสอบถามว่าตอนนี้ ผมอายุ 19 ปี สูง 165 หนัก 49 รู้สึกว่าผอมไป กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหรือน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น และก็ไม่ลดด้วย ถ้าผมจะลองกินเวย์โปรตีนจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อ น้ำหนัก ส่วนสูงขึ้นบ้างได้ไหมคร

ตามหัวข้อเลยค่ะ สูง164แต่หนักแค่48 ถ้าดูรวมๆก็ไม่ผอมจนคนอื่นทัก แต่ส่วนตัวอยากเพิ่มน้ำหนักให้มากกว่านี้ แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แล้วเป็นคนที่กินเยอะแต่อิ่มยากด้วยค่ะ ท้องอืดบ่อย เรื่องขับถ่ายก็ไม่ดีสั

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

ตอนแรกหนัก 49 ค้ะเดือน พย ปี 59 จนวิ่งทุกวันค้ะตอนนั้นเคร่งมากเลิกเรียน 2 ทุ่มก็ไปวิ่งค้ะ วิ่งทุกวัน ก็ยังมีคนทักว่าอ้วน จนท้อค้ะ วิ่งอยู๋ 2 เดือน ตอนนั้นคุมอาหารด้วยค้ะ ทำอาหารทานเอง จำได้ว่าไม่ค่อยท

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

สวสัสดีครับ ผมอายุ 22 ปี สูง 170 ซม. หนัก 49 กิโลกรัม ผอมมาตั้งแต่กำเนิด ผมหนัก 49-51 กิโลกรัมมาตั้งตอนม. 4 (เท่าที่จำได้) แล้วไม่เคยน้ำหนักขึ้นมากกว่านี้เลย จนวันหนึ่งสอบติดทหารอากาศ แล้วตกรอบตรวจร่า

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร