อยากจะรู้ค่ะว่ามีคนประเภทที่ตื่นบ่าย3-4อยู่จิงๆหรอคะ

ปกตินอนดึกมากนานแล้ว แต่ตอนนี้เริ่มสงสัยว่าถ้าเวลานอนครปแต่นอนดึกตื่นตอนบ่ายจะมีผลเสียรึป่าว

บางวันเรานอนดึกตี2-3 แล้วตื่นประมาณ11โมง แต่บางวันก็นอนเร็วกว่านี้แล้วตื่นเช้าประมาณ8โมง แต่บ่อยมากจะมีการนอนช่วงบ่าย แบบว่านอนไปถึงตอนเย็นเลย คือเราง่วงแบบทนไม่ได้เลยนอน(ปกติทุกวันก็ง่วงช่วงบ่ายแต่บา

คือเราตากผ้าไว้หน้าบ้านตามปกติแล้วเมื่อวานเราซักผ้าตากปกติเลยตากตอนกลางคืนด้วยพอตื่นเช้ามากางเกงในกับเสื้อในหายไปจากที่นับดูมันไม่ใช่ครั้งแรกที่หายมันหายครั้งมาจนตอนนี้เรากลัวไปหมดแฟนเราเข้ากะดึกเราต้

ช่วงนี้เป็นกลางดึกตลอด 🕛บ้างตีสองบ้างปั่นจักรยานไปซื้อยาตอนตี2ก็เคยมาแล้วทรมานมากๆต้องตื่นเพราะอาการนี้ แสบร้อนกลางอกปวดจนจื้ดแน่นอก

แล้วเวลาหงุดหงิดก็จะหยิกตัวเองเหมือนบ้าอ่ะ แต่ก็รู้สึกเจ็บนะ แต่ทำยังไงได้อ่ะที่หงุดหงิดนี่ก็เพราะนอนไม่หลับเบื่อตัวเองไปแล้ว จะหลับจิงๆก็ตี4-5แล้วก็ต้องตื่นตี5.30ไปโรงเรียน ปบบนี้ก็ไม่ไหวอ่ะ ง่วงก็ง่

ผมอายุแค่14 แต่ติดนอนดึกมากครับโดยเฉพาะช่วงปิดเทอม ทุกวันครับทั้งอาทิตย์นอนตี4-5ไม่ก็6โมงเช้าเลยครับย้ำว่าทุกวันจิงๆครับ ล้ะไปตื่นอีกที4โมงเย้นไม่ก็5โมงเย็น ผมเป็นงี้มาก็2-3อาทิตย์ได้แล้วขอแนวทางการแก

ถ้าเรานอนดึกเช่นตี 4 แต่นอนเพียงพอ(ตื่นช่วงเที่ยง-บ่าย) จะเป็นอะไรใหมครับ?

ตามหัวข้อค่ะ เน็ตล่มติดกัน 2 วันติดเลยค่ะ เมื่อวานเเละวันนี้ สัญญาณมือถือบางทีขึ้น 5g แต่มี 1 ขีด บางทีขึ้น 2-3 ขีด เเต่เป็น 3g โดยเมื่อวานตั้งเเต่เช้าตื่นมากก็เห็นเเล้วว่าล่ม เพิ่งมาเเก้เสร็จตอนบ่ายส