นอนตี4ตื่นบ่าย3มีผลอะไรกับร่างกายรึป่าว

ตามหัวข้อนะคะ คือ เราอายุเกือบๆ 20 แล้วช่วงโควิดด้วย อยู่แต่บ้าน แล้วเรานอนดึกมากๆๆ ตามกระทู้เลยค่ะ เกือบตี5 แล้วตื่นบ่ายมาหลานวัน แล้วเราปวดหัวมาก ช่วงนี้ บวกกับ กินข้าววันละมื้อแบบนี้มาเกือบเดือนแล้

คือเราเป็นคนนอนดึกมานานแล้วแต่ก็แค่นอนดึกเฉยๆนะคะแต่ตอนนี้คือเรามักจะง่วงช่วงบ่ายบ่อยๆบ่อยแบบที่ไม่เคยมาก่อนเลยค่ะ แล้วคือตอนกลางคืนไม่ง่วงเลยนอนทีก็ตี 4 บ้าง ตี 5 บ้างแบบนี้ บางวันเราพยายามไม่นอนกลาง

สวัสดีค่ะ เราอายุ20ปีเรานอนดึกมาสักพักแล้วประมาณ3-4เดือนแล้วค่ะนอนหลังเที่ยงคืนตลอดบางวันก็นอนเช้าเลยตีห้าหกโมงเช้าก็มี แล้วก็ทำให้เราตื่นบ่ายๆมันทำให้เราเสียโอกาสที่จะทำอะไรหลายๆอย่างในแต่ละวัน แล้วช

เวลาตอนเย็นๆพ่อชอบให้น้องนอน แล้วน้องก็จะตื่นประมาน 3-4 ทุ่ม พอนอนอีกทีก็ตี4-5 ไม่ไหวเลยคะง่วงมากๆ เลยปรับเวลาให้น้องนอนตอนบ่าย งดนอนตอนเย็น และตอนกลางคืนก็ให้นอน 2-3 ทุ่ม แต่น้องดันตื่นตอนตี1 ทุกทีเล

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่องจะมาสอบถามเกี่ยวกับการพักผ่อนค่ะ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมเราเลยนอนไม่เป็นเวลา นอนตี4 ตี5 ตื่นอีกทีก็บ่ายโมงกว่าๆ เป็นแบบนี้ประจำทุกวัน แล้ววันที่ 7 เมษาที่ผ่านมาเราต้องไปต่างจ

วันนี้เราเปิดเทอมวันแรกค่ะ เมื่อคืนคือนอนไม่หลับเลยน่าจะเป็นเพราะว่าเรายังปรับตัวกับการนอนเร็วไม่ได้หลับไปนอนประมาณตี1 ตื่นตอนตี5ครึ่ง ปิดเทอมเราอ้วนขึ้นมานิดนึงทำให้กระโปร่งแน่นมาก บวกกับนอนน้อย ตอนเ

ปกติจะนอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่เมื่อคืนนอนดึกกว่าปกติ คือตี1 พอกลางวัน บ่ายๆก็ง่วง เลยหลับ  หลับไปเกือบ40นาทีได้มั้ง เราก็รู้สึกตัวละ แต่ง่วงอยู่ ลีลาไม่ลุกขึ้นแล้วหลับต่อ ผ่านไปแป็บนึง พอจะตื่นจริ

ผมอายุ 27 ตื่นเร็วเองตลอดเลยครับ ประมาณตีสี่ครึ่ง ตีห้าก็ตื่นเองทุกวัน แม้จะวันเสาร์ อาทิตย์ พอตื่นแล้วก็นอนต่อไม่หลับ ชอบคิดนู่นคิดนี่ เคยลองนอนดึกๆก็ตื่นเวลาประมาณเดิมครับ ปกตินอนประมาณสี่ทุ่ม หลายๆ

เราเป็นคนที่นอนดึกมากประมาณตี3-4 แล้วช่วงนี้เป็นช่วงเปิดเทอมเรียน8:30 เมื่อวานนอนตี3ครึ่ง ตื่นมาเรียน8โมง พอบ่ายๆก็ง่วงก็เลยนอนค่ะนอนไปประมาณ3ชั่วโมง พยายามไม่นอนแต่มันทำไม่ได้เลยยย มันก็ลูปมาแบบเดิมต

สงสัยจริงๆครับ ถ้าคน2คนนอน 8ชม.เท่ากัน แต่คนนึงนอน 4ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า อีกคนนอน ตี2 ตื่น 10โมง มันส่งผลต่อร่างกายต่างกันรึป่าวครับ ถ้าส่งผล หมายความว่า ดวงอาทิตย์ขึ้นลง(อุณหภูมิ) มีผลหรอครับ ดังนั้