นอนตี4ตื่นบ่าย3มีผลอะไรกับร่างกายรึป่าว

ตามหัวข้อนะคะ คือ เราอายุเกือบๆ 20 แล้วช่วงโควิดด้วย อยู่แต่บ้าน แล้วเรานอนดึกมากๆๆ ตามกระทู้เลยค่ะ เกือบตี5 แล้วตื่นบ่ายมาหลานวัน แล้วเราปวดหัวมาก ช่วงนี้ บวกกับ กินข้าววันละมื้อแบบนี้มาเกือบเดือนแล้

สวัสดีค่ะ พอดีมีเรื่องที่อยากสอบถามและปรึกษาทุกคนค่ะ พอดีเรามีสัญญาเป็นผู้เช่าอยู่คอนโดแห่งนึงย่านแฟชั่น เราถูกนิติระงับคีย์การ์ดไม่ให้เราเข้าออกคอนโดทั้งที่เราจ่ายค่าเช่าครบ เพราะว่าเรามีค่าปรับเลี้

สงสัยจริงๆครับ ถ้าคน2คนนอน 8ชม.เท่ากัน แต่คนนึงนอน 4ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า อีกคนนอน ตี2 ตื่น 10โมง มันส่งผลต่อร่างกายต่างกันรึป่าวครับ ถ้าส่งผล หมายความว่า ดวงอาทิตย์ขึ้นลง(อุณหภูมิ) มีผลหรอครับ ดังนั้

เรื่องมีอยู่ว่า ตอนนี้ผมอายุ21 กำลังเรียนอยู่ ทำงานไปด้วย ส่วนมากไปทำงานว่างก็จะเข้าไปเรียนแบบดูคลิปย้อนหลังบ้าง แต่ประเด็นไม่ได้อยู่ตรง นี้ เวลาใช้ชีวิต ผมคือ14:00-23:00ทำงาน แต่กว่าจะถึงห้องก็ประมาณ

คือเราต้องบอกก่อนว่า เราเป็นโรคหอบหืด  เราอาศัยอยู่กับย่ากะปู่ ปู่จะแยกไปอยู่อีกโซนนึงของบ้านจะไม่ค่อยมายุ่งเกี่ยวกับเรื่องในบ้านสักเท่าไหร่ ยายเป็นคนเลี้ยงเรามาตั้งแต่เด็กๆ พอเราจะขึ้นอนุบาล2แม่

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนนอนดึกมาก ๆ ตีสองตีสามหรือบางทีก็เช้าเลยตี 5 - 6โมงเช้า ตื่นก็ประมาณบ่าย1 บ่าย2 ทำแบบนี้มาประมาณ 2 เดือนแล้วค่ะหลัง ๆ มานี้รู้สึกปวดหัวบ่อยๆ จะปวดประมาณตอนหัวค่ำ 2 - 3 ทุ่มต้องกิ

ผมอายุ 27 ตื่นเร็วเองตลอดเลยครับ ประมาณตีสี่ครึ่ง ตีห้าก็ตื่นเองทุกวัน แม้จะวันเสาร์ อาทิตย์ พอตื่นแล้วก็นอนต่อไม่หลับ ชอบคิดนู่นคิดนี่ เคยลองนอนดึกๆก็ตื่นเวลาประมาณเดิมครับ ปกตินอนประมาณสี่ทุ่ม หลายๆ

คือเราเป็นคนนอนดึกมานานแล้วแต่ก็แค่นอนดึกเฉยๆนะคะแต่ตอนนี้คือเรามักจะง่วงช่วงบ่ายบ่อยๆบ่อยแบบที่ไม่เคยมาก่อนเลยค่ะ แล้วคือตอนกลางคืนไม่ง่วงเลยนอนทีก็ตี 4 บ้าง ตี 5 บ้างแบบนี้ บางวันเราพยายามไม่นอนกลาง

เราเป็นคนที่นอนดึกมากประมาณตี3-4 แล้วช่วงนี้เป็นช่วงเปิดเทอมเรียน8:30 เมื่อวานนอนตี3ครึ่ง ตื่นมาเรียน8โมง พอบ่ายๆก็ง่วงก็เลยนอนค่ะนอนไปประมาณ3ชั่วโมง พยายามไม่นอนแต่มันทำไม่ได้เลยยย มันก็ลูปมาแบบเดิมต

วันนี้เราเปิดเทอมวันแรกค่ะ เมื่อคืนคือนอนไม่หลับเลยน่าจะเป็นเพราะว่าเรายังปรับตัวกับการนอนเร็วไม่ได้หลับไปนอนประมาณตี1 ตื่นตอนตี5ครึ่ง ปิดเทอมเราอ้วนขึ้นมานิดนึงทำให้กระโปร่งแน่นมาก บวกกับนอนน้อย ตอนเ