หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยางยืดออกกำลังกายเล่นแทนเวทได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
พอดีเคยแขนหัก ด้ามเหล็กไว้เลยไม่กล้าใช้ลูกเหล็ก เลยสนในยางยืด ของ muscle
up จะใช้แทนเวทได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมควรไปยังไงต่อดีครับ
เป็นคนหุ่นสกินนี่แฟตอายุก็เยอะ 47 ละ เริ่มดูแลตัวเอง ด้วยการควบคุมอาหารคุมแคลอรี่ ออกกำลังกายด้วยการยกเวทที่บ้านวันละ 20 ถึง 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ แล้วในระหว่างวันก็พยายามเดินเยอะๆ ผลที่ได้ก็เ
noomz
ถามผู้มีประสบการณ์ ดูแลผู้ป่วยติดเตียง แขนขา งอ เก็งไปทั้งตัว มีเทคนิคอะไรช่วยได้มั้ยคะ
ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด
สมาชิกหมายเลข 8477940
การใช้ยางยืดในการออกกำลังกาย
ปกติลุงจะออกกกำลังกายในยิม และเล่นเวทเป็นหลัก แต่มีเหตุให้โรงยิมปิดปรับปรุง ก็เลยเนรเทศตัวเองและผองเพื่อนออกมาเล่นนอกยิม แต่นอกยิมดันไม่มีลูกเหล็กให้เล่น จะวิ่งอย่างเดืยวคงไม่ไหว บอดี้เวทก็เบาไป ก็เลย
คนเล่นเวท
ถนนสามเสนตรงที่ยุบจะคืนพื้นผิวการจราจรใน 2 สัปดาห์ คุณกล้าไปใช้ถนนตรงนั้นไหม เมื่อ สน สามเสนเสาเข็มหักไปต้นแล้ว
จากข่าวที่บอกว่าจะคืนพื้นผิวการจราจรใน 2 สัปดาห์นั้น ท่านๆจะกล้าขับรถไปตรงนั้นกันหรือเปล่า สน สามเสนที่เสาเข็มหักไปต้นแล้ว มีโอกาสที่พังถล่มลงมา เวลาภายใน 2 สัปดาห์จะทำเสร็จทั้งถนนและ สน สานเสนหรือไม่
สวัสดีชาวไทย
ออกกำลังกายที่บ้าน หุ่นจะเป็นอย่างนี้ไหมครับ
http://www.youtube.com/watch?v=zBbgPoTZN-o ผมมีอุปกรณ์ที่ใช้อยู่ประมาณ 4 อย่าง 1. ยางยืดออกกำลังกาย 2. บาร์โหนติดผนัง 3. AB Wheel 4. ที่วิดพื้น ตอนนี้ออกกำลังกายที่บ้านมาประมาณ 1 เดือนเเล้วครับ ร่า
PeetTik
ปกติผู้หญิงที่เริ่มเวท เขายกดัมเบลกันกี่กิโลคะ
เคยดูพวกนักมวยปล้ำหญิง ส่วนมากเขาจะยกหนักๆอะค่ะ 100Kg up. ถ้าควรเริ่มต้น 5kg อันนี้หนักไปไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7691829
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 4: เวทไม่ให้ดูแก่
ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber
LamoonMan
บอดี้เวท กับ ยกเวท แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า/เร็วกว่ากันครับ
ผมกำลังเริ่มออกกำลังกายครับ (คาร์ดิโอ/เวท) ผมได้ไปเจอเพื่อนที่ออกกำลังกายด้วยกัน เขาบอกผมว่า ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อ บอดี้เวทได้ผลดีกว่ายกเวท เพื่อนผมเขาก็บอกให้ผมลอง แต่ผมก็ไม่เคยบอดี้เวทครับ (ยกเว้น
GODBABY
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยางยืดออกกำลังกายเล่นแทนเวทได้ไหมครับ
up จะใช้แทนเวทได้ไหมครับ