ยางยืดออกกำลังกายเล่นแทนเวทได้ไหมครับ

ปกติลุงจะออกกกำลังกายในยิม และเล่นเวทเป็นหลัก แต่มีเหตุให้โรงยิมปิดปรับปรุง ก็เลยเนรเทศตัวเองและผองเพื่อนออกมาเล่นนอกยิม แต่นอกยิมดันไม่มีลูกเหล็กให้เล่น จะวิ่งอย่างเดืยวคงไม่ไหว บอดี้เวทก็เบาไป ก็เลย

เคยดูพวกนักมวยปล้ำหญิง ส่วนมากเขาจะยกหนักๆอะค่ะ 100Kg up. ถ้าควรเริ่มต้น 5kg อันนี้หนักไปไหมคะ

ผมกำลังเริ่มออกกำลังกายครับ (คาร์ดิโอ/เวท) ผมได้ไปเจอเพื่อนที่ออกกำลังกายด้วยกัน เขาบอกผมว่า ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อ บอดี้เวทได้ผลดีกว่ายกเวท เพื่อนผมเขาก็บอกให้ผมลอง แต่ผมก็ไม่เคยบอดี้เวทครับ (ยกเว้น

คือผมมีอุปกรณ์ประมาณนี้ เนื่องจากที่บ้านอยู่ห่างจากยิมมากและหาอุปกรณ์ออกกำลังกายค่อนข้างยาก สิ่งที่ผมหามาได้ก็คือสปริงยืดกับสปริงหัก ผมสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่ ปล. ตัวสปริงผมซื้อมาเพิ่มอีก 7-8