หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแต่กับ งดข้าว=ลดแป้ง=ลดความอ้วนใช่ไหม?
กระทู้คำถาม
อาหาร
ตามหัวข้อเลยครับ กินแต่กับ งดข้าว=ลดแป้ง=ลดความอ้วนใช่ไหม? ครับ ผมอยากรู้มากเลยครับแล้วมันมีผลเสียอะไรไหมครับ เพราะผมจะได้ดำรงชีวิตแบบนี้ไปเรื่อยๆขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก แต่กินผลไม้ไม่เป็น
เห็นบอก ให้ งดแป้ง งดของทอด ข้าวก็แป้งนิน่า กินอะไรแทน ผลไม้ดี เวลาอยากกินจุกจิก
oatkub802
เมื่อตั้งใจคุมอาหาร ช่วงนี้ก็กินชมพู่เป็นหลัก งดแป้งข้าวน้ำตาล..
เมื่อตั้งใจคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ช่วงนี้ก็เข้าช่วงฤดูชมพู่แล้ว เปลี่ยนเป็นกินชมพู่เป็นหลัก งดแป้งข้าวน้ำตาล ประโยชน์ชมพู่ก็มากมาย แถมรสชาติอร่อยทานง่าย ราคาไม่แพง ล้างให้สะอาดๆหน่อย ก่อนกิน ประโยชน์
สมาชิกหมายเลข 8530461
ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล สักอาทิตย์หนึ่ง หน้าท้อง พุงจะยุบไหม
มีหมอท่านหนึ่งแนะนำ จริง ๆ ก็มีแนะนำอีกว่าให้ทานแป้งและน้ำตาลให้น้อย แต่ไม่ให้อดอาหาานะ ให้ทานเนื้อสัตว์ ผัก
สมาชิกหมายเลข 7474319
กินอะไร จากน้ำหนัก 57.5 เหลือ 51.4 แบบไม่ต้องอด
&n
เจ๊แก้ว คนเก่ง
งดแป้ง งดน้ำตาล อันตรายไหม ทำเพื่อลดความอ้วน
สมาชิกหมายเลข 7474319
ลดความอ้วนกินแต่ผลไม้จะโอเคไหมหว่า
ตอนนี้ลดความอ้วนด้วยความลำบากยากเย็นมากครับ 1 เดือนเพิ่งลงได้ 3-4 โลเองนี่ขนาดกินข้าวแค่ 2 มื้อ มื้อเช้ากับมื้อเย็นนะครับ พยายามงดแป้งงดมันแล้ว ถ้าวันไหนกินแป้งเช้านี่น้ำหนักไม่ลงเลยครับเหมือนจะขึ้นด
Pierce
อยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่ทำไมรู้สึกเครียดๆจังเลยคะ
ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงๆจังๆ หลังจากที่อ่านรีวิว การลดน้ำหนัก มากมายใน พันทิพย์ แล้วใจเราก็อยากเป็นคนรีวิวเองบ้างจัง อิอิ ตอนนี้ ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสทุกเช้า ที่คอนโด ประมาณ 1 ชม. ตอนเย็น
Connect_nim
ถ้าลดน้ำหนักด้วยการหักดิบงดแป้งไปเลย จะมีผลข้างเคียงไหมครับ?
ถ้าลดน้ำหนักด้วยกันงดกินอาหารพวกแป้งไปเลย อย่างเช่น ข้าว ขนมปัง หรืออื่นๆ หันมาทานแต่เนื้อสัตว์กับผักผลไม้อย่างเดียวในแต่ละวัน จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ แล้วถ้าทานแบบนี้ + ออกกำลังกายด้วย ถือว่าเป
สมาชิกหมายเลข 832714
ขอคำปรึกษาหน่อยคะ เกี่ยวกับการลดความอ้วน
คือ ตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน และปรับเปลี่ยนการกิน เริ่มเปลี่ยนมากินอาหารคลีน ควบคู่กับการออกกำลัง T25 / cardio เลยเกิดข้อสงสัยที่อยากจะถามเพื่อน ๆ สักนิดนึงว่า...... - มื้อเย็น เราควรงดแป
สมาชิกหมายเลข 1038228
ทำยังไงถึงจะลดพุงได้ใน 4 วัน ครับ..?
ถ้าเดิมไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่บางทีมีพุง พุงหาย พุงยุบ เป็นช่วงๆไป มีเหตุจำเป็นอยากพุงยุบใน 4 วัน 1.ทานอะไรดีครับ ที่ไม่เพิ่มพุง ช่วงนี้พยายามงดแป้ง ข้าว ปาท่องโก๋ เมื่อเช้าทานไข่ลวก 2 ฟอง กับหมูปิ้
--^ไชโย^--
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแต่กับ งดข้าว=ลดแป้ง=ลดความอ้วนใช่ไหม?