หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแต่กับ งดข้าว=ลดแป้ง=ลดความอ้วนใช่ไหม?
กระทู้คำถาม
อาหาร
ตามหัวข้อเลยครับ กินแต่กับ งดข้าว=ลดแป้ง=ลดความอ้วนใช่ไหม? ครับ ผมอยากรู้มากเลยครับแล้วมันมีผลเสียอะไรไหมครับ เพราะผมจะได้ดำรงชีวิตแบบนี้ไปเรื่อยๆขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
ลดน้ำหนัก แต่กินผลไม้ไม่เป็น
เห็นบอก ให้ งดแป้ง งดของทอด ข้าวก็แป้งนิน่า กินอะไรแทน ผลไม้ดี เวลาอยากกินจุกจิก
oatkub802
ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล สักอาทิตย์หนึ่ง หน้าท้อง พุงจะยุบไหม
มีหมอท่านหนึ่งแนะนำ จริง ๆ ก็มีแนะนำอีกว่าให้ทานแป้งและน้ำตาลให้น้อย แต่ไม่ให้อดอาหาานะ ให้ทานเนื้อสัตว์ ผัก
สมาชิกหมายเลข 7474319
กินอะไร จากน้ำหนัก 57.5 เหลือ 51.4 แบบไม่ต้องอด
&n
เจ๊แก้ว คนเก่ง
พุงไม่ลด
พยายามออกกำลังกายพยายามออกกำลังกายและคุมอาหารมาได้เดือนกว่าเหล้าเบียร์ไม่ดื่ม งดของทอดของมัน แต่พุงยังหนาเหมือนเดิมเลยรู้สึกท้อมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9240717
วันนี้โดนทักว่ากินเป็ดพะโล้กล่องเล็ก ไม่กินข้าว จะอิ่มเหรอ
ทำไมคนชอบเข้าใจว่า ต้องกินข้าวถึงจะอิ่ม กินกับอย่างเดียวไม่อิ่ม เราลองกินแบบ งดแป้ง งดน้ำตาล คุณเชื่อหรือไม่ว่าเราอิ่ม
สมาชิกหมายเลข 7266389
รื้อเรื่องเก่า 1996 : "จักรภพ เพ็ญแข" เคยเกือบได้เป็นขุนพลข่าวไอทีวียุคบุกเบิก...จริงไหม? อ่านดู!!!
ข้อเขียนจากคุณอ้วน อรชร ผู้ล่วงลับตีพิมพ์ใน นสพ.สยามโพสต์, 3 มิ.ย. 2539 โปรดงดแสดงความคิดเห็นทางการเมืองนะที่รัก...สวัสดี.
คนหยังเขียด
ถามเรื่องลดน้ำหนัก
เห็นหลายกระทู้ละผมสงสัยขอถามนิดเดียวรวมข้อมูลจากหลายกระทู้แล้ว ถ้าเรากินเท่าๆเดินหรืออาจน้อยกว่าไม่ต้องเคร่งมากไม่ต้องงดแป้งมากออกกำลังสม่ำเสมอน่ำหนักจะลงใช้ไหมเพราะการอดอาหารคือวิธีที่ผิดเราต้องกินแค
สมาชิกหมายเลข 2005889
ขอคำปรึกษาหน่อยคะ เกี่ยวกับการลดความอ้วน
คือ ตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน และปรับเปลี่ยนการกิน เริ่มเปลี่ยนมากินอาหารคลีน ควบคู่กับการออกกำลัง T25 / cardio เลยเกิดข้อสงสัยที่อยากจะถามเพื่อน ๆ สักนิดนึงว่า...... - มื้อเย็น เราควรงดแป
สมาชิกหมายเลข 1038228
กินผักวันละเป็นกิโล แล้วกินติดต่อกันเป็นเวลานาน
เราชอบกินผักมากช่วงนี้ บางวันกินถึงวันละโล คือไม่กินข้าวเลยงดแป้งมานาน กินแต่พวกโปรตีน แต่หลังๆ อยากลดน้ำหนัก เลยทานแต่ผักด้วย จะเป็นอะไรไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1366329
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแต่กับ งดข้าว=ลดแป้ง=ลดความอ้วนใช่ไหม?