ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล สักอาทิตย์หนึ่ง หน้าท้อง พุงจะยุบไหม

ถ้าลดน้ำหนักด้วยกันงดกินอาหารพวกแป้งไปเลย อย่างเช่น ข้าว ขนมปัง หรืออื่นๆ หันมาทานแต่เนื้อสัตว์กับผักผลไม้อย่างเดียวในแต่ละวัน จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ แล้วถ้าทานแบบนี้ + ออกกำลังกายด้วย ถือว่าเป

คือก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายทุกวันแต่มันไม่ลด เราเลยกินยาให้มันช่วยลดกิน พอเราเริ่มกินได้น้อยลง เราเลยไม่กินแป้งทุกอย่าง คือเราชอบกินแป้งมากทุกชนิดขนมปังข้าว ตอนแรกเราลดได้ด้วยฤทธิ์ยา แต่ตอนนี้เราว่าท

แบบนี้เท่ากับว่าการออกกำลังที่ผ่านมานี่ไม่มีความหมายเลยใช่ไหมครับ