หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล สักอาทิตย์หนึ่ง หน้าท้อง พุงจะยุบไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
Ketogenic
ลดความอ้วน
มีหมอท่านหนึ่งแนะนำ
จริง ๆ ก็มีแนะนำอีกว่าให้ทานแป้งและน้ำตาลให้น้อย แต่ไม่ให้อดอาหาานะ ให้ทานเนื้อสัตว์ ผัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแป้ง กับกินโปรตีน ในจำนวนแคลอรีที่เท่ากัน ผลที่เกิดต่อร่างกายต่างกันไหม เน้นโปรตีนลดอ้วนได้ไหม
กำลังคิดจะลดน้ำหนัก ด้วยการเปลี่ยนสัดส่วนการกิน ไม่รู้จะได้ผลไหม ถ้ากินข้าวน้อย เพิ่มอกไก่ลอกหนัง ลดพวกข้าว ขนมปัง ไขมัน น้ำตาล เน้นเคี้ยวอกไก่ลอกหนังต้ม
สมาชิกหมายเลข 3577865
ถ้าลดน้ำหนักโดยทานแป้งน้อยมากๆ จะเป็นอะไรไหมครับ
ตอนนี้กำลังลดอยู่ โดยลดแป้งและน้ำตาล เน้นกินโปรตีนกับไขมัน และทำ IF ซึ่งทำมาได้ 4-5 วันก็ปกติดี แต่ไม่แน่ใจว่า ถ้าร่างกายขาด carp จะเป็นอย่างไร แล้ว หรือใครเคยท
สมาชิกหมายเลข 3417494
ลดความอ้วน
ตอนนี้งดทอด งดหวาน แต่อาจจะไม่ขาด เพราะมีส่วนผสมในมื้ออาหารบางส่วน งดมัน และออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง คาดิโอ้ พัก1-2วัน เริ่มทำมาได้สัปดาห์นึงแล้วค่ะ อยากทราบว่า
สมาชิกหมายเลข 7654555
มื้อเย็นงดแป้งลดน้ำหนักจะโยโย่ไหม
อย่ารีบด่วนตอบนะครับ ขอเล่ารายละเอียดดังนี้ 1.มื้อเช้ากินตามปกติครบ 5 หมู่ มีแป้ง มีโปรตีน ไขมัน ผัก ปริมาณปกติตามร้านอาหารตามสั่ง 2.มื้อกลางวันก็ทานคล้
สมาชิกหมายเลข 5007483
เต้าหู้ขาวอ่อนมีส่วนผสมของไข่ไหม (ลดคอเรสเตอรอล)
ตรวจเลือดมาไขมันในเลือดสูง อยากทานอาหารต้มจืด ขอถามว่าเต้าหู้ขาวกินได้ไหมมีส่วนผสมไข่ไหม ว่าจะลดเนื้อสัตว์ด้วย เปลี่ยนทาน ผัก ข้าวกล้อง อาหารลวก ต้ม งดเนื้อ หมู
เป็นอะไรมากมั้ย???
ถามสายสุขภาพ และลดน้ำหนัก ตอนนี้เรากำลังหาไซรัปหญ้าหวานกับน้ำตาลหล่อฮั่งก้วย มันโอเคไหมคะ
มีปัญหาสุขภาพต้องคุมน้ำตาล และลดน้ำหนักด้วย ตอนนี้กำลังลองกินไซรัปหญ้าหวาน หาอ่านบางตัว ซื้อตามแอ๊พนะคะ บางร้านก็บอก บางร้านก็ไม่บอก บางตัวใช้หญ้าหวาน + น้ำตาลอ
buchecktien
เป็นเบาหวานแล้วผอมลง ดูโทรมกว่าวัย แก้ด้วยวิธีไหนดีนะ
สืบเนื่องจากที่เราโพสว่า คุมอาหารลดน้ำตาลได้แล้ว นน ลงมา 10 kg ภายใน 10 เดือน แต่ เสื้อผ้าหลวมจากเคย xl เป็น L/M ส่องกระจกทีไรมันเหี่ยว มันไม่สดชื่น ริ้วรอยมาเต
สมาชิกหมายเลข 5341940
ถ้าร่างกายรับน้ำตาลวันละ 200 กรัมจะเกิดอะไรขึ้น
ผมอยากรู้ว่าถ้าร่างกายรับน้ำตาลต่อวันมากขนาดนี้จะเกิดผลอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7393778
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
Ketogenic
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 15
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล สักอาทิตย์หนึ่ง หน้าท้อง พุงจะยุบไหม
จริง ๆ ก็มีแนะนำอีกว่าให้ทานแป้งและน้ำตาลให้น้อย แต่ไม่ให้อดอาหาานะ ให้ทานเนื้อสัตว์ ผัก