ชิ้นแรกเอามาต้ม ต้มทั้งชิ้นจนนิ่ม หั่นจิ้มกับน้ำจิ้มสามรส แต่กินไปสามชิ้นเอียนเลย เปลี่ยนใจเอา ที่เหลือมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่น้ำมันหน่อยนึงแล้วมาผัดเพิ่มให้แห้งๆแล้วใส่แล้วซีอิ้วขาว เยอะหน่อย (แบบเน้

หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus) เป็นผักยอดนิยมที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีรสชาติอร่อยเป็นเอกลักษณ์ ไม่ว่าจะนำไปประกอบอาหารเมนูใดก็มักจะเพิ่มทั้งคุณค่าทางโภชนาการและความน่ารับประทาน อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับอาห

ต้มให้เปื่อย ๆ ทั้งผักกาดดองและ ไส้อ่อนอร่อยนักแล ผักกาดดอง 1 กิโลกรัม ไส้อ่อน 1 กิโลกรัม ผักกาดดองนี่ ซื้อที่เขาดองด้วยน้ำข้าว ที่ตลาดสะพานผัก ถนนสวนผัก ตลิ่งชัน มีอยู่เจ้าหนึ่ง เขาดองเอง ความเปรี้ย

เชฟและอินฟลูเอนเซอร์สายวีแกนชื่อดัง เลือกมาให้แล้ว 3 พืชผักที่ปลูกง่ายที่สุด ดูแลง่ายสุด ๆ แต่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงมาก เหมาะกับคนที่มีพื้นที่จำกัด พูดถึงการกินอาหารจากพืชอย่างเต็มรูปแบบ คุณไม่จำเป็น

สวัสดีค่ะ วันนี้มาแชร์เมนูข้าวกล่อง ที่ทำให้สามีค่ะ ช่วงนี้เค้าอยากลดหุ่น เลยทานแป้งให้น้อย เลี่ยงทานน้ำตาล เลี่ยงของทอด ทานอาหารวันละ 2-3 มื้อ (เราก็ทำอาหารวันละ2-3มื้อ) เน้นกินอิ่มในมื้อ เพิ่มโปร

สวัสดีค่าา♥️  ได้เวลาเข้าครัวทำอาหารกันอีกแล้ว จริงๆอาหารวันนี้ถ้ามองเผินๆก็คือต้มจับฉ่ายนั่นเอง แต่มิกล้าเรียกไปแบบนั้นเพราะถ้าต้มจับฉ่ายจริงๆต้องใส่ผักลงไป 10 อย่าง แล้วตามด้วยเนื้อสัตว์