หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวมื้อเดียวมาหลายวันแล้ว ควรทำยังไงครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมกินข้าวมื้อเดียวมาหลายสัปดาห์แล้วครับ สาเหตุมาจากอาการเครียด กินอะไรไม่ลงเลย กินคำ2คำ ก็จุก ปัจจุบันก็ยังแก้เรื่องที่เครียดอยู่ไม่ได้ ผมจะโยโย่ไหมครับถ้ากลับไปกินเหมือนเดิม เวลาเพื่อนๆเครียด กินอะไรไม่ได้ เพื่อนๆมีวิธีการแก้ปัญหายังไงบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเท่านี้ออกกำลังกายแบบนี้ จะเป็นอะไรไหม จะลดไหม ?
เช้า ข้าวกล้อง ไข่ต้ม กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว เย็น สลัดผัก+ไข่ต้ม ออกกำลังกาย วันละ 40 - 60 นาที BMR - 2056 จะไม่มีแรง หรือ โยโย่ไหมครับ แล้วถ้าอยากกินให้เยอะๆแล้วไม่อ้วน ไข่ต้มสัก 8 ฟองเลยเป็นไงครับ ไ
สมาชิกหมายเลข 1404493
ทานแบบนี้โยโย่ไหมครับ
คือผมคุมอาหารมาสักพัก เลยมาถามว่าทานแบบนี้จะโยโย่ไหมครับ มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี ทูน่า 1 ป๋อง และก็พวกเนื้ออื่นๆ ที่ไม่มีหนัง มื้อกลางวัน ข้าว 1 ทัพพี อกไก่ในเซเว่น มื้อดึก นมพร่องมันเนย ข้าวครึ่งทัพพี
สมาชิกหมายเลข 3908826
มีใครเคย “เบื่ออาหารเป็นพัก ๆ แบบไม่รู้สาเหตุ” ไหมคะ? ทั้งที่ปกติกินเก่งมาก นี่เริ่มงงกับตัวเองแล้ว
สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากมาถามเพราะช่วงนี้รู้สึกแปลก ๆ กับตัวเองมากค่ะ ปกติเป็นคนกินเก่งมาก กินได้ตลอดเวลา แต่พักหลังประมาณ 2 อาทิตย์มานี้ อยู่ ๆ ก็เบื่ออาหารเฉย ๆ แบบมองอะไรก็ไม่ค่อยอยากกิน ทั้งที่ไม่
สมาชิกหมายเลข 9153534
กินเท่าที่อิ่มโยโย่ไหมครับ
คือเมื่อก่อนผมกินเยอะมากครับข้าวพวกด้ง2จานยังไม่อิ่มกินต่อได้อีกครึ่งชาม เเต่หลังจากปรับการกินจานเดียวผมก็อิ่มแล้วครับ ถ้าเป็นแบบนี้ทุกมื้อแล้วผมกินคลีนจนอิ่ม1มื้อ มันจะโยโย่ไหมครับ? ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5931833
กินปลามื้อเย็นจะอ้วนไหมครับ และจะโยโย่ไหมครับหากเราเพิ่มข้าว
ผมอายุ 14 น้ำหนัก 60 สูง 170(ปัจจุบัน) ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ครับ ลดมาได้ 10 กิโลภายใน 4 เดือน แต่!!มื้อเย็นที่ผมกินมาเดือนก่อนๆผมกินแต่ผลไม้เป็นอย่างๆ ผมรู้ว่ามันจะโยโย่แน่ถ้าเลิกทำแบบนั้้น แต่เดือนนี้ท
สมาชิกหมายเลข 2506817
ถ้ากินวันละไม่เกิน 1000 แคล นน.ผมจะลดไหมครับ
ถ้าผมกินวันละไม่เกิน 1000 แคล นน.ผมจะลดไหมครับ แล้วนน.ผมจะโยโย่ไหมครับ เช่น มื้อเช้าผมกินซีเรียลยี่ห้อ weet-bix bites wildberry + นมไขมันต่ำในปริมาณที่พอเหมาะ มิ้อเที่ยงกินสุกี้แห้งครับ ส่วนมื้อเย็นก
สมาชิกหมายเลข 842986
ทานแบบนี้จะโยโย่ไหมครับ
ผมอ้วน101กิโลมาก่อนครับ หลังๆผอมเหลือ67โล เพราะกินแอลคาร์นิทีนและลด บวกกับคุมและอดอาหารด้วย ไม่ออกกำลังกาย และโทรม ผิวเหี่ยว หลังหนึ่งปีผมก็กินเยอะครับกินจุกกินจิกและกลับมาหนัก83 ผมอยากจะถามว่า ถ
สมาชิกหมายเลข 2342544
เป็นกรดไหลย้อนรุนแรง จนหายใจไม่ออก อยากเตือนไว้เป็นอุทาหรณ์
ไม่เคยคิดว่า พฤติกรรมการกินของเราจะทำให้เราแย่ในวัย 40+ สมัยวัยรุ่นถือว่ากินปกติ จนถึงวันที่เข้ามหาวิทยาลัย ใช้ชีวิตที่มีสังคมเพื่่อนมากมาย ทั้งกิน ทั้งดื่มในวันหยุด แต่เราตั้งใจเรียนปกตินะ พาตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 9129389
ถ้าเราไม่ได้กินมื้อเย็นเลย ในอนาคตถ้ากลับมากินจะโยโย่ไหมครับ
คือไม่ได้ตั้งใจจะอดข้าวเย็นนะครับ แต่ด้วยกิจวัตรและด้วยงานที่ทำทำให้ไม่มีเวลากินข้าวเย็นครับ กิจวัตรผม 1 วันจะประมาณนี้ 6.30 ตื่นนอน ทำงานบ้านต่างๆ (นอน 8 ชั่วโมงพอดี) 7.00 กินข้าวเช้าและนั่งดูทีวีเ
สมาชิกหมายเลข 1493609
อยากควบคุมอาหาร+ลดความอ้วน วัยเรียนยังไงดีครับ
ผมอายุ 14 เรียนอยู่ ม.3 หนัก60 สูง170 ผมพยายามทานอาหารคลีนมาสองอาทิตแล้วครับ อาจจะไม่คลีน100% ยกตัวอย่างนะครับ มื้อเช้า : ข้าวโอ๊ต+นมถั่วเหลือง+กล้วยหอม1ลูก+แอปเปิ้ล1ลูก มื้อกลางวัน : ข้าวกล้องทัพพีค
สมาชิกหมายเลข 2506817
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวมื้อเดียวมาหลายวันแล้ว ควรทำยังไงครับ