หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสอบถามผู้รู้ทีครับ เป็นคนผอมอยากมีรูปร่างที่ใหญ่ขึ้นควรเลือกทานโปรตีนเสริมตัวไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
คือผมอายุ 21 ปีแล้ว ช่วงนี้ปิดเทอมเรยอยากจะฟิตหุ่นให้มันดูดีกะเขาบ้าง ผมไม่มีความรู้เรื่องนี้เรยครับ ควรเลือกทานอะไรยังไง รบกวนแนะนำทีครับผม ขอบคุณมากครับ สูง 173-175 นน.57-60 ครับ คือตอนนี้อยากให้ตัวเองดูใหญ่ขึ้นนะครับ แขนขานี้ยังกะผู้หญิงเรย รบกวนแนะนำด้วยครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขายของออนไลน์ แบบไหนขายง่ายค่ะช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
พอดีมีเวลาว่างช่วงกลางวันค่ะ เรยอยากลองหางานขายออนไลน์ เปงอาชีพเสริม แต่ไม่เคยทำด้านนี้เรยรบกวนช่วยแนะนำการเลือกของที่จะขายด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4105406
กินเวย์ โปรตีนแบบไหน? สำหรับคนผอมให้ตัวใหญ่ขึ้น
ใครเคย ออกกำลังกายแล้ว หุ่นเฟิร์มๆ ???? หรือ ใครเคยมีประสบการณ์ ตัวเล็ก แล้วฟิตหุ่นแล้ว จนเฟิร์ม ขอ คำแนะนำว่าเราควรกิน เวย์โปรตีนแบบไหน หรือ มียี่ห้อไหนแนะนำที
สมาชิกหมายเลข 3977865
สูง170 หนัก 65 อยากเพิ่มน้ำหนักอีก 10 กิโล ต้องกินแบบใหน
ตอนนี้ทานอาหารตามปรกติ แต่น้ำหนักยังคงที่และรู้สึกตัวเองรูปร่างผอมเกินไปอยากเพิ่มน้ำหนักฟิตหุ่นครับ อยากให้ช่วยแนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 7251570
หนัก64 สูง168 ผอมไปมั้ย
ผมเล่นเวย์ ผมหนัก 64 สูง 168 ตอนนี้ฟิตหุ่น อยู่ ผมควรเพิ่มน้ำหนัก อีก หรือ ฟิตหุ่นกินโปรตีนเลย
สมาชิกหมายเลข 6820833
การได้ทานโยเกิร์ตแล้วได้มีกำลังให้กระดูกในเวลารวดเร็ว และทำให้เดินทางสักกิโลเมตรดีขึ้น
โยเกิร์ตช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงอย่างรวดเร็วด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ร่างกายดูดซึมได้ดี รวมถึงให้โปรตีนที่เพิ่มพลังงาน ทำให้มีกำลังเดินทางไกลขึ้น ถ้าเทีย
คุกกี้คามุอิ
อยากเริ่มออกกำลังกายฟิตหุ่นครับ
อยากเริ่มออกกำลังกายครับช่วงนี้รู้สึกว่างมาก 55 ที่มาตั้งกระทู้นี้เพราะไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนก่อนครับ ผมสูงประมาน 177 หนัก 60 เวลาไปชั่งน้ำหนักมันก็จะบอกว่า น้ำ
สมาชิกหมายเลข 2625564
รูปร่างผอมมาก อยากทานเวย์โปรตีน แนะนำหน่อยครับ
โดยส่วนตัว เป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ครับ และก็เป็นคนทานน้อย คือไม่ค่อยหิว และบวกกับพฤติกรรมที่ไม่ทานจุกจิก คือวันๆนึงทานข้าวแค่สามมื้อ นอกจากนั้นไม่ทานอะไรเลย
Freezespurs
อยากเพิ่มน้ำหนักให้แฟนต้องทานwheyยี่ห้อไหนดีสุดคะ
แฟนสูง183 หนัก56 บ้านแฟนผอมทั้งบ้าน แฟนกินเยอะแต่ไม่อ้วนก่อนจะคบเราเขาหนักแค่49.8 จนเราขุ่นเขาจนได้ขนาดนี้แต่มันก็ผอมไป ตอนเช้าเขาก็กินพวกข้าวหน้าเป็ดพิเศษ กลาง
สมาชิกหมายเลข 4456570
แม่เป็นมะเร็ง หมอบอกให้ทานโปรตีนเสริม เห็นมี Pronura Ensure Prosure ควรเลือกยี่ห้อไหนดีคะ
แม่เราเป็นมะเร็งค่ะ เวลาแม่ทำคีโมแล้วสงสารแม่มาก น้ำหนักก็ลดลง ตอนนี้แม่ผอมมากเพราะทานไม่ได้ หมอบอกให้เราเสริมโปรตีนก่อนที่กล้ามเนื้อจะลีบค่ะ เลยมาเจอของ Ensure
สมาชิกหมายเลข 7208352
อายุย่าง16 เตี้ยผอม อยากสูง ปิดเทอมช่วงนี้กำลังออกกำลังกายวันละ1ชม จะกินโปรตีนเสริมตัวไหนดีครับ
ปกติกินอาหารไม่ค่อยได้มาก เลยอยากหาอะไรมาเสริมที่ทานง่ายได้ประโยชน์เต็มที่ในช่วงปิดเทอมนี้ ไม่ต้องเเนะนำอาหารครบ5หมู่นะครับพยายามเเล้วเเต่กินไม่ค่อยไหวจริงๆ จะก
สมาชิกหมายเลข 3407594
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสอบถามผู้รู้ทีครับ เป็นคนผอมอยากมีรูปร่างที่ใหญ่ขึ้นควรเลือกทานโปรตีนเสริมตัวไหนดีครับ