หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสอบถามผู้รู้ทีครับ เป็นคนผอมอยากมีรูปร่างที่ใหญ่ขึ้นควรเลือกทานโปรตีนเสริมตัวไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
คือผมอายุ 21 ปีแล้ว ช่วงนี้ปิดเทอมเรยอยากจะฟิตหุ่นให้มันดูดีกะเขาบ้าง ผมไม่มีความรู้เรื่องนี้เรยครับ ควรเลือกทานอะไรยังไง รบกวนแนะนำทีครับผม ขอบคุณมากครับ สูง 173-175 นน.57-60 ครับ คือตอนนี้อยากให้ตัวเองดูใหญ่ขึ้นนะครับ แขนขานี้ยังกะผู้หญิงเรย รบกวนแนะนำด้วยครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขายของออนไลน์ แบบไหนขายง่ายค่ะช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
พอดีมีเวลาว่างช่วงกลางวันค่ะ เรยอยากลองหางานขายออนไลน์ เปงอาชีพเสริม แต่ไม่เคยทำด้านนี้เรยรบกวนช่วยแนะนำการเลือกของที่จะขายด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4105406
กินเวย์ โปรตีนแบบไหน? สำหรับคนผอมให้ตัวใหญ่ขึ้น
ใครเคย ออกกำลังกายแล้ว หุ่นเฟิร์มๆ ???? หรือ ใครเคยมีประสบการณ์ ตัวเล็ก แล้วฟิตหุ่นแล้ว จนเฟิร์ม ขอ คำแนะนำว่าเราควรกิน เวย์โปรตีนแบบไหน หรือ มียี่ห้อไหนแนะนำที
สมาชิกหมายเลข 3977865
สูง170 หนัก 65 อยากเพิ่มน้ำหนักอีก 10 กิโล ต้องกินแบบใหน
ตอนนี้ทานอาหารตามปรกติ แต่น้ำหนักยังคงที่และรู้สึกตัวเองรูปร่างผอมเกินไปอยากเพิ่มน้ำหนักฟิตหุ่นครับ อยากให้ช่วยแนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 7251570
หนัก64 สูง168 ผอมไปมั้ย
ผมเล่นเวย์ ผมหนัก 64 สูง 168 ตอนนี้ฟิตหุ่น อยู่ ผมควรเพิ่มน้ำหนัก อีก หรือ ฟิตหุ่นกินโปรตีนเลย
สมาชิกหมายเลข 6820833
[TripNote] ลุงเล่า Ep.451: ทำไมคนชอบกินอาหารจานเดียวใส่กุ้งหมึก
วันอังคารที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 18:21 น. 📌 สุกี้ยกหม้อ หน้า ม.บูรพา 💵 340 บาท ★★★★★ คนส่วนใหญ่นิยมทานอาหารจานเดียวใส่กุ้งและหมึกเพราะรสชา
คนตื่นลุง
รูปร่างผอมมาก อยากทานเวย์โปรตีน แนะนำหน่อยครับ
โดยส่วนตัว เป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ครับ และก็เป็นคนทานน้อย คือไม่ค่อยหิว และบวกกับพฤติกรรมที่ไม่ทานจุกจิก คือวันๆนึงทานข้าวแค่สามมื้อ นอกจากนั้นไม่ทานอะไรเลย
Freezespurs
ถ้าจะกินเวย์เสริมโปรตีนให้ร่างกายยี่ห้อไหนดี
คืออยากจะสอบถาม ว่าเวย์ยี่ห้อให้ดี คือตอนนี้ผมเป็นคนที่มีรูปร่างสูงแต่ผอม เลยอยากกินเวย์ แต่ลังเลว่ายี่ห้อไหนดี ที่กินแล้วจะมีน้ำหนักเพิ่ม ไม่ผอมแบบนี้อะครับ😁
สมาชิกหมายเลข 3683031
อยากเริ่มออกกำลังกายฟิตหุ่นครับ
อยากเริ่มออกกำลังกายครับช่วงนี้รู้สึกว่างมาก 55 ที่มาตั้งกระทู้นี้เพราะไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนก่อนครับ ผมสูงประมาน 177 หนัก 60 เวลาไปชั่งน้ำหนักมันก็จะบอกว่า น้ำ
สมาชิกหมายเลข 2625564
7 เมนูเย็น "โปรตีนสูง-ไร้แป้งขาว" สไตล์ไทย
สำหรับใครที่กำลังฟิตหุ่น แต่อยากทานอาหารรสชาติไทยๆ ที่ทำง่าย อิ่มนาน และน้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ลองเอาแผน 7 วันนี้ไปปรับใช้กันได้เลย 1. ลาบไก่ใส่เห็ดฟาง (พลังงานปร
Soran Ibrahim
สอบถามสำหรับการเล่นเวทครั้งแรกครับ
สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ เรื่องการเล่นเวทครับ ผมอยากฟิตหุ่นแบบหุ่นนายแบบครับ อยากแค่ให้ใส่เสื้อผ้าได้สวยมากขึ้น เฟิร์มขึ้นครับ ไม่ได้อยากให้ต้องเห็นก
สมาชิกหมายเลข 1334932
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสอบถามผู้รู้ทีครับ เป็นคนผอมอยากมีรูปร่างที่ใหญ่ขึ้นควรเลือกทานโปรตีนเสริมตัวไหนดีครับ