หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน!!! ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างคะ พุงป่องมากๆๆ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้น้ำหนักตัวอยู่ที่ 58 กิโลกรัม ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน แบบไม่หักโหมมากมายอะไร ประมาณ 5-6 เดือนแล้ว แต่หน้าท้องไม่ยุบเลย ใครพอจะมีวิธีแนะนำที่ดีๆๆ ให้หน้าท้องยุบเร็วๆๆบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดพุง ไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องซิตอัพบ้างไหมคะ? [มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง]
สวัสดีค่ะ อยากทราบวิธีออกกำลังกายลดพุงบ้างไหมคะ อยู่ดีๆ มันก็มาโดยไม่รู้ตัวซะงั้น เหอๆๆ ถ้าเราปกติเราคงซิตอัพไปแล้วน่ะค่ะ แต่พอดีว่าเราเป็นโรคกระดูกสันหลังคดตั้
สมาชิกหมายเลข 743152
มีโรคประจำตัว ความดันสูง กินอะไรไม่ค่อยได้ เบื่ออาหาร....
จากน้ำหนัก 55 กิโลกรัม เหลือ 43.5 กิโลกรัม เรียกว่าผอมแห้งเลยแหละ แต่ที่ไม่ลด คือพุงค่ะ มันป่องเป็นก้อนเลย จะออกกำลังกายเยอะก็ไม่ไหวค่ะ มันไม่มีแรง เหนื่อยง่าย
Sofa ภาคิน
ใครมีวิธีลดต้นขา หน้าท้องแบบเร่งด่วนบ้างครับ
ผมเป็นคนคนหนึ่ง ที่อ้วนมากๆ ซึ่งต้องการจะ ลดพุง ต้นขา ผมเริ่มออกกำลังกาย กินน้อยๆ มาได้ 1 เดือนแล้วคับ น้ำหนักลด ไป 2 กิโลกรัม (ก่อนหน้านั้น 81 เหลือ 79) คือแบบ
สมาชิกหมายเลข 1975558
น้ำหนักลด 10 kg แต่พุงยังป่อง
พยายามกินอาหารตามมื้อ ไม่กินจุกจิก นอนไม่ดึก ออกกำลังกาย เดิน วิ่ง ได้ผล น้ำหนักลดไป 10 kg ใน 2 เดือน แต่พุงไม่ยุบเลย ควรทำไงดี เรานึกว่ามันจะหายไปตามน้ำหนักนะน
สมาชิกหมายเลข 857148
การออกกำลังกายที่ถูกวิธี
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆ ชาวพันธ์ุทิพย์ จขกท ได้เริ่มออกกำลังกาย มาประมาณ 1 เดือนกว่าๆ แล้วค่ะ สเต็บในการออกกำลังกายของ จขกท มีดังนี้ค่ะ 1. เริ่มด้วยการวอร์มก่อน เ
MINTMINTmaru
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
เราเป็นคุณแม่ลูก 2 นะคะ ลูกคนโต 12 ขวบ คนเล็ก 7 ขวบ หลังคลอดลูกคนแรก น้ำหนักเราค้างอยู่ที่ 64 กิโลกรัม (ก่อนท้องหนัก 54 กิโล) พอมีคนที่ 2 ตอนท้องน้ำหนักขึ้นมา 1
ฉันคือโลกอีกใบ
เป็นซึมเศร้าต้องกินยา อยากทำ if แต่ทำไม่ได้เพราะกินยา แล้วหิวมากๆ อยากลดน้ำหนัก
เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับ
สมาชิกหมายเลข 2682867
หลังจากปวดท้องไส้ติ่ง พุงออกแล้วไม่ยุบเลย ทำไงดีครับ ปกติก่อนปวดท้องไม่เป็น
ตามหัวข้อเลยครับ หลังจากวันที่ผมปวดท้องไส้ติ่ง จนวันนี้ออกจากโรงบาล ผ่านมา3 อาทิตแล้วครับ น้ำหนักผมลงลดไป 4 กิโลกรัมได้ แต่ปกติผมเป็นคนไม่มีพุงเลย เพราะเล่นกีฬา
สมาชิกหมายเลข 2501850
ช่วยด้วยค่ะะะะ!!!มีปัญหากับการลดน้ำหนัก !!
คือเอาตั้งแต่เริ่มแรกเลยนะคะ😔 จริงๆแล้วเป็นคนผอมตั้งแต่เกิดเลย จนมาเรียนต่อต่างประเทศแล้วน้ำหนักขึ้น10โลภายใน3เดือน จาก50 กิโลกรัมไป60กิโลกรัม พอรู้ตัวก็เริ่มก
สมาชิกหมายเลข 3783927
อยากอ้วนครับ เป็นคนผอมมากๆ มีวิธีในช่วยได้ไหมครับ
สวัสดีครับ ผมอะตอนนี้อายุ21แล้ว น้ำหนักอยู่ประมาณ 57-58 แต่สูง183 เป็นคนผอมมาก ดูไม่มีน้ำมีนวลเลย แต่ท้องป่องนะ คือแบบมีพุง แต่พุงก็ไม่ใหญ่มาก แขนขาลีบนะ ยิ่งแข
สมาชิกหมายเลข 3066808
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน!!! ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างคะ พุงป่องมากๆๆ