หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเริ่มออกกำลังกายครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
อยากเริ่มออกกำลังกาย (แบบจริงจัง)
อยากไปฟิตเนส แต่ไม่กล้าพอ
ไม่มีเพื่อนไป เลยไม่รู้จะเริ่มยังไง ?
ควรเริ่มยังไงดีครับ ? ถ้ามีเพื่อนไปก็น่าจะดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซื้อชั่วโมง PT ดีไหม?
คือผมไปฟิตเนสแบบ ไปบ้าง ไม่ไปบ้าง แล้วเล่นแบบงูๆปลาๆ เลยจะจริงจังที่จะไปฟิตเนส คิดว่าผมจะซื้อ ชม PT ดีมั้ย (ขั้นต่ำเขาซื้อกันกี่ ชม. เวทเทรนนิ่ง) หรือว่าจะศึกษา
สมาชิกหมายเลข 5705463
อยากไปฟิตเนส เชียงใหม่มีที่ไหนแนะนำบ้างค่ะ
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักแบบจิงๆจังซักที่ก้เลยคิว่า ฟิตเนส ออกกำลังกายนี่แหละ ใช่เลย แต่ติดอยู่ที่ว่า เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ แล้วอีกอย่าง เราไม่เคยเข้าฟิตเน
สมาชิกหมายเลข 953416
ทำไมคนอยู่คอนโดหรูแถวราชดำริ สีลม นิยมมาวิ่งออกกำลังกายที่สวนลุมมากกว่าไปฟิตเนส เพราะอะไร
สมาชิกหมายเลข 5237207
หุ่นเหมือนผู้หญิงคนทักเป็นตุ๊ด ออกกำลังกายยังไงดีครับ
คือผมเป็นคนตัวเล็กสูง170 ไหล่แคบ มีเอว สะโพกผาย ก้นใหญ่(ไขมัน ต้นขาก็ใหญ่ด้วยครับ) อกไม่ใหญ่แต่มีให้เห็น เวลาเดินปกติมันจะอุ้ยอ้ายเหมือนผู้หญิงอะครับ จะออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 2006283
ออกกำลังกาย
คือเราอยู่บ้านเเละเรียนออนไลน์ไม่ได้ออกไปไหนเลยมีแต่กินกับนอนอยากจะไปออกกำลังกายแต่ไม่กล้าทำไงดีครับ555 ว่าจะไปวิ่งออกกำลังกาย แต่อายคนทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6576006
ไปฟิตเนส ตกลู่วิ่ง
คือนี่เป็นครั้งแรกที่เราเข้าฟิตเนสเลย แล้วก็ลองลู่วิ่งครั้งแรก คือเราแต่งตัวแปลกๆไป (เข้าใจไหมคนมันไม่เคย) เราก็วิ่งๆไป สัก 15นาที เหงื่อมันก็ไหลเข้าตา แล้วเราก
สมาชิกหมายเลข 2229331
หาเพื่อนไปฟิตเนส Happy Fitness Club แถวห้วยขวาง รัชดาครับ
มีใครเล่นอยู่บ้างไหมพอดีผมเพิ่งลองสมัครอยากหาเพื่อนมาออกกำลังกาย นั่งคุยหรือปรึกษาวิธีการออกกำลังกายครับ
สมาชิกหมายเลข 871817
กล้ามหน้าอกไม่เท่ากัน แก้ไขยังไงดีครับ
เป็นคนผอมครับ กำลังหัดเล่นอยู่มาสักพักแล้ว กล้ามหน้าอกข้างซ้ายมันก็ใหญ่นะครับ แต่ข้างขวารู้สึกมันใหญ่ไม่เท่ากัน เป็นคนถนัดขวา ปกติผมจะดัมเบลอยู่ที่บ้านไม่ได้ไปฟ
สมาชิกหมายเลข 845153
ขอคำปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายค่ะ
ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจังแล้วค่ะ วางแผนไว้แบบนี้ ตื่น 07.00 ไปฟิตเนส 08.00 ฟิตเนสตั้งใจจะเล่น cardio สัก 2-3 ชั่วโมง ช่วงเย็นกระโดดเชือก + ฮูล่าฮูป 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1004637
สำหรับวัยเริ่ม 50 การออกกำลังกายด้วยเดินขึ้นลงบันไดวันละ 500 ขั้น มีผลดีหรือเสียอย่างไรบ้างคะ
ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ไม่สามารถออกไปข้างนอก เพื่อเดินออกกำลังกายได้ค่ะ และก็ไม่อยากไปฟิตเนส (เสียตังค์) เลยสอบถามผู้รู้ ว่าการออกกำลังกายด้วยเดินขึ้นลงบันไดวันละ 500
Lucky Lekky
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเริ่มออกกำลังกายครับ
อยากไปฟิตเนส แต่ไม่กล้าพอ
ไม่มีเพื่อนไป เลยไม่รู้จะเริ่มยังไง ?
ควรเริ่มยังไงดีครับ ? ถ้ามีเพื่อนไปก็น่าจะดี